jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.295.615
- Volgers 921
1987Sander1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2007
- Berichten
- 2.203
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
vrounieluutje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2007
- Berichten
- 6.003
- Waardering
- 456
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
nasi met kip op. nu lekker koffie met een chocolaatje
Zo dan, ik heb vanavond na de training ook een groot bord met nasi en veel knoflooksaus erbij, augurkjes en zo ook.
Rond middernacht weer een groot bord spaghetti met rode wijnsaus, uurtje geleden een broodje ham en zojuist de night proteine naar binnen gewerkt.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Moet jij niet slapen dan?!
Hier brinta met melk, appel en vanillewhey
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 727
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 112kg
AdriaanKrul
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2008
- Berichten
- 954
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ga meer eten jij!
OT: zometeen volgende bak rijst, spruitjes en ham.
Cutten gaat heerlijk zo!
AdriaanKrul
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2008
- Berichten
- 954
- Waardering
- 1
joh ik eet genoeg 
dat overdreven, 8 keer per dag rijst met kip etc is allemaal niet voor mij.
Met weinig eten heb ik het tot de 110 kilo geschopt. Er zijn hier zat die zich helemaal voltanken en nog steeds 70 wegen...Het gaat er imo (na 7 jaar ervaring) niet om de hoeveelheid die je eet, maar om wat en wanneer je wat eet. En hoe je traint!
Eerlijk is eerlijk,
volgend jaar april wil ik toch de stap zetten om een eerste kuur te gaan doen.
Test vor 10-12 weken ofzo (moet me even nog inlezen). En dan zal ik weer de rijst maaltijden klaar toveren!
Het is ook een klote periode om te cutten, met dat kerstgedoe en oud en nieuw etc...
Maar goed, die dagen ga ik gewoon lekker genieten van tonijn en af en toe een heerlijk glas whiskey
dat overdreven, 8 keer per dag rijst met kip etc is allemaal niet voor mij.
Met weinig eten heb ik het tot de 110 kilo geschopt. Er zijn hier zat die zich helemaal voltanken en nog steeds 70 wegen...Het gaat er imo (na 7 jaar ervaring) niet om de hoeveelheid die je eet, maar om wat en wanneer je wat eet. En hoe je traint!
Eerlijk is eerlijk,
volgend jaar april wil ik toch de stap zetten om een eerste kuur te gaan doen.
Test vor 10-12 weken ofzo (moet me even nog inlezen). En dan zal ik weer de rijst maaltijden klaar toveren!
Het is ook een klote periode om te cutten, met dat kerstgedoe en oud en nieuw etc...
Maar goed, die dagen ga ik gewoon lekker genieten van tonijn en af en toe een heerlijk glas whiskey
Laatst bewerkt:
666devil
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 1.626
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
cutten gaat heerlijk bij jou?Ga meer eten jij!
OT: zometeen volgende bak rijst, spruitjes en ham.
Cutten gaat heerlijk zo!
Ik kan het 2 weken volhouden, maar daarna sterf ik zowat van de honger
Vraag me af of het wel normaal is
OT: 50g havermout en 25cl halfvolle melk
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik eet weinig rijst, veel groente en 100 gram vlees per maaltijd. Vult prima, en dat elke 2,5 tot 3 uur ongeveer.cutten gaat heerlijk bij jou?
Ik kan het 2 weken volhouden, maar daarna sterf ik zowat van de honger
Vraag me af of het wel normaal is
OT: 50g havermout en 25cl halfvolle melk
Geen honger, dus geen probleem!
666devil
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 1.626
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
dus je eet zo'n 6 keer per dag 100g vlees?
hmm, dat zou miss wel wat meer kunnen vullen ja
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nuance: ik begin de dag met havermout, appel, whey melk, gebroken lijnzaad en zemelen (alles in 1 kommetje)
Eet 4 maaltijden rijst, groente en vlees of vis en eindig de dag met kwark of NightProtein.
Meestal vervang ik 1 maaltijd overdag door een bak kwark (niet altijd).
Voor mij prima vol te houden
