MuscleMeat

Wat eet je nu?

zonet:

100gr zilvervliesrijst
200gr kipfilet
30gr cashews
rauwkost
 
maaltijd-groentesoep,
3 broodjes (van die stokbroodjes),
2 sneetjes brood met kaas en ham,
handje nootjes (ongezout),
2 glazen karnemelk
en wat rozijntjes:D

Op naar de volgende maaltijd:P
 
zonet:

100gr rijst
125gr biefstuk
1 eetl. lijnzaadolie
500ml yochurt
1 multi
1 vit. C1000
 
Anderhalf uur geleden gegeten: gehakt met groenten en laatste stuk van een mega-grote schijf watermeloen.
Moet wel: heb zaterdag een meloen van 7,5 kg gekocht en die moet in 3-4 dagen op! Gelukkig past die nu wel in de koelkast!
 
150gr zilvervlies rijst 125gram kipfilet 2 gebakken eieren 1 eetlepel olijfolie
 
150gr zalm verdeeld over 3 cracottes en daarover heen wat bieslook+2 gesneden tomaten eroverheen

lekkerste maaltijd van mijn dieet!
 
aardappels + vis + bonen
 
+100 Gram Maatjes
Ajuin
Champignon
4 Sneden geroosterd brood
1 Theelepel olijfolie
 
tonijn
4 boterhammen
 
300gr aardappelen
130gr tonijn in olie
Roerbakgroente
500ml yochurt
 
Burps*

-400gr tonijn met olijfolie (smeert de darmen)
-2 kipfilets
-10 sandwiches
-3 glazen water
-tas koffie

Vanavond na de training 500gr platte kaas met bruine suiker.
 
250 gram kwark.
 
Terug
Naar boven