Wat eet je nu?

[Lorenzzzz]

sinds wanneer op dit tijdstip kwark
Achja ik at ook kwark om 3 uur xD

 

[KIKO]

Ziet er goed uit, kook je altijd zo uitgebreid?

Klik om te verkleinen...

Ja laatste tijd wel, ik zit dan ook in bulk weer. Maar ik eet graag lekker

 

[Kwarkvreter]

Kwark <3, nog een paar happen

 

[KoekieMonster]

3 gekookte eieren
2 scoups whey isolate
beker chocomelk
2 ontbijtbisquits met pindkaas
1 plak ontbijtkoek met halvarine

 

[daniel20]

6 boterhammen + 6 eieren (wit) + shake + appeltje

 

[KIKO]

..

 

[Klapkuif]

Damnn.. jij maakt er een sport van onie Kiko??

OT: Bami met eitje, wat komkommer en augurk.

 

[valentacz]

ik eet nu gekke eiwitzen soep met bananen en uien erin + vleugje whey(pre-workout booster)

 

[Probz]

Lekker bord Spaghetti

 

[KIKO]

Damnn.. jij maakt er een sport van onie Kiko??

OT: Bami met eitje, wat komkommer en augurk.

Klik om te verkleinen...

Het is toch ook een sport wat wij doen

 

[Kwarkvreter]

Spinaziepasta met Zalm + Pijnboompitten

 

[Melonz]

ik eet nu gekke eiwitzen soep met bananen en uien erin + vleugje whey(pre-workout booster)

Klik om te verkleinen...

soep met bananen in?

 

[quifix]

Voeding van vandaag :
56gr whey + 20 gr havermout + 2 visolie
200gr kip + 100gr brocolli + 20 gr rijst
350gr inktvis + mojo rojo
56gr whey (tijdsnood !)
zometeen: 200gr kip + mojo rojo
over 2 uurtjes: 155gr tonijn + mojo rojo + olijfolie

Ja, low carb .

Pre+Post Wo : 10gr creatine en 20gr EAA in totaal...

 

[Japio]

Jemig de pemig, dat is indd weinig kh's zeg. Lijkt wel carb-cyclelen tijdens een
Wat is mojo rojo.

 

[quifix]

Jemig de pemig, dat is indd weinig kh's zeg. Lijkt wel carb-cyclelen tijdens een
Wat is mojo rojo.

Klik om te verkleinen...

Knoflook + chili peper + komijn + olijfolie + azijn en dat mixen! Echt overheerlijk en lijkt me alles behalve ongezond.
Natuurlijk maar ik hem met veel knoflook en chili peper en weinig olijfolie en azijn (op foto is het echt een lopende saus, de mijne niet).

 

[Russian Bear]

Knoflook + chili peper + komijn + olijfolie + azijn en dat mixen! Echt overheerlijk en lijkt me alles behalve ongezond.
Natuurlijk maar ik hem met veel knoflook en chili peper en weinig olijfolie en azijn (op foto is het echt een lopende saus, de mijne niet).

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit, en ik zoek al een tijdje naar een goede saus.
In welke verhoudingen gebruik jij de ingredienten dan?

 

[quifix]

Ziet er goed uit, en ik zoek al een tijdje naar een goede saus.
In welke verhoudingen gebruik jij de ingredienten dan?

Klik om te verkleinen...

Knoflook - Chili - Komijn - olijfolie - azijn
1 teen - 1 peper - beetje, op gevoel - 2ml - 1ml

Je kunt er nog wat grof zeezout bij toevoegen voor de ultimate saus te hebben.

 

[Ano_1990_8]

Bakkie kwark

 

[Mars Mannetje]

Kwark en nootjes.

 

[Little Daddy]

straks visolie tab en kwark/whey mix!