Wat eet je nu?

[LeXxx]

Een big ass MAKREEL!!

 

[Dani]

een appel. staat ook nog een bak kwark met muesli op me te wachten.

 

[Telderman]

500 gram kwark en een appel

 

[Zelda]

Broodje ei en een appel.

 

[Zelda]

En 500 ml melk

 

[Frenkpie]

300 ml melk
70 gram havermout
3 eieren (roerbak)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[acidreign]

leuk ontbijtje frenkpie

 

[Frenkpie]

smaakt erg goed

+ een halve liter water..en je kan er weer tegenaan ! (voor 2 uurtjes )

 

[acidreign]

hehe idd, ga ook effe men kom havermout uit de magnetron halen

 

[Zelda]

1000 ml melk en een appel

 

[Mouzer]

Ik ga me zometeen ff 3 eitjes met 2 boterhammen eten

 

[Behomont]

vanmorgen...1 liter m melk, 4 scheppen exteme whey protein, 4 ei eiwitten en 2 hele eieren , 2 kopjes brinta.
Nu 400 gram biefstuk en 1 portie witte rijst.

das ongeveer 200 gram eiwit in twee maaltijden.

 

[Mouzer]

vanmorgen...1 liter m melk, 4 scheppen exteme whey protein, 4 ei eiwitten en 2 hele eieren , 2 kopjes brinta.
Nu 400 gram biefstuk en 1 portie witte rijst.

das ongeveer 200 gram eiwit in twee maaltijden.

Klik om te verkleinen...

hoeveel weeg jij wel niet?
Want dit is pas je 2e maaltijd. Volgens mij is dit ook weer een beetje veel van het goede, of je moet voor de rest van de dag niets meer eten

 

[Behomont]

Ik ga uit van 2 gram eiwit per pond lichaamsgewicht..das dus voor mij ongeveer 500 gram eiwit per dag.

 

[Mouzer]

2 gram per pond? 2 gram per kilo hoor
Of zit je in een kuur?

 

[Behomont]

Nee ik ga uit van pond geen kilo s.

 

[SideShow]

ik eet nu 500g kwark van danone

"zacht en smeuïg" staat erop

 

[Frenkpie]

250 gram kwark
eetlepel lijnzaadolie
60 gram muesli
200 ml melk
1 grote sinaasappel

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Var]

Ik drink nu kop koffie numero 3

 

[Frenkpie]

Dalijk uit eten bij de chinees samen met benchMarc en nog 6 andere VREETZAKKEN

dat wordt es vanouds asociaal veel ETEN !!!