Wat eet je nu?

[beire]

Beschuit met muisjes
En wat Ice tea.

Klik om te verkleinen...

en groeien als een beest!

 

[MarcJ]

zojuist gegeten

100 gram brinta
halve liter magere melk
30 gra whey
20 gram ongezouten pinda's
kaneel erdoor

en dalijk maar eens flink dat onderlichaam aanpakken

 

[Benni]

2 blikjes sardines
200 gr. komkommer

 

[shift]

250 gr magere kwark

 

[SHUTTERSPEED]

paar koeken + glas dubbelfris

 

[calcification]

Tonijn & rijst

 

[rtodeep]

300 gr macroni en 200 gr rundertataar

 

[RvR]

macaroni komt bij mij inmiddels wel mn strot uit, maar toch klinkt het lekker rtodeep!

ik:

300 gram koolvis + 50 gram cashewnoten

 

[rtodeep]

macaroni komt bij mij inmiddels wel mn strot uit, maar toch klinkt het lekker rtodeep!

ik:

300 gram koolvis + 50 gram cashewnoten

Klik om te verkleinen...

t was idd heerlijk heb een tijd geen macroni meer op dus t was zeer aangenaam

 

[SHUTTERSPEED]

ik zit nu mijzelf te zondigen aan chips

 

[roxxe]

300ml melk + 100gr vanillewhey + 100gr brinta

250gr pasta + blik tonijn + 50gr erwten + 50gr spahettisaus

 

[klusmier]

kippesoep met een handvol brood erbij !

 

[Rawplayer]

iets uit mijn neus

 

[Benni]

ik zit nu mijzelf te zondigen aan chips

Klik om te verkleinen...

Ik zojuist 50 gr. brinta en 50 gr. whey

 

[SHUTTERSPEED]

straks, sneetjes brood met ham en kaas

 

[calcification]

2bekers melk
2volkoren boterhammen - pindakaas

 

[Ano_1976]

175gr rijst basmati, 1ei 2 eiwit , 60gr ontbijtkoek met 5gr halvarine, whey shake

 

[Mugje]

150gr choco pops
1L magere melk


refeed he

 

[calcification]

Aldi kwark met schepje veenbessenjam mmmmmmmmmmmmmmmm

 

[Benni]

30 gr. nectar met 30 gr. dextro (post workout)