Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.295.622
- Volgers 921
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
KIKO
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2009
- Berichten
- 3.707
- Waardering
- 375
Vijf eieren met 20 gram cashewnoten. Dag twee deplation phase: voel me nog steeds prima, maar kijk wel uit naar het laden.
Ik nu 4 eieren
btw waarom 2 dagen deplation phase en morgen laden?
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Ik nu 4 eieren
btw waarom 2 dagen deplation phase en morgen laden?
Omdat ik zaterdag moet pieken.
---------- Toegevoegd om 14:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:12 ----------
Was trouwens twee dagen 'zero' carbs, en daarvoor al afbouwen van 250gr naar 120gr.
KIKO
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2009
- Berichten
- 3.707
- Waardering
- 375
Omdat ik zaterdag moet pieken.
---------- Toegevoegd om 14:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:12 ----------
Was trouwens twee dagen 'zero' carbs, en daarvoor al afbouwen van 250gr naar 120gr.
achso! nou suc6 morgen met eten
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Omdat ik zaterdag moet pieken.
---------- Toegevoegd om 14:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:12 ----------
Was trouwens twee dagen 'zero' carbs, en daarvoor al afbouwen van 250gr naar 120gr.
Heftig! Wanneer is je fotoshoot?
- Lid sinds
- 13 okt 2010
- Berichten
- 478
- Waardering
- 13
vrounieluutje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2007
- Berichten
- 6.003
- Waardering
- 456
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Wat is dat zwarte?
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
zwarte olijven ?
Geroosterde tomaat ?
of toch die stukjes champignon die ietwat donker overkomen op de foto (viel in het echie wel mee, maar ze waren inderdaad behoorlijk donker geworden zo in de oven)
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Morgen de hele dag. Dat is wel het minste wat je nodig hebt (afhankelijk van de soort voeding waar je mee gaat laden). Zoals je misschien wel weet kan je lichaam c.a. 700 gr koolhydraten in de vorm van glycogeen opslaan. Maar het is niet zo simpel dat je 700 gram kh's eet en je zit vol. Complexe koolhydraten zullen veel minder snel, en in kleinere hoeveelheden als glucose je bloedbaan in vliegen. Daarnaast gaan er ook al verloren in het verteringsproces. Ook moet je rekening houden met de koolhydraten die je sowieso verbruikt met dagelijkse bezigheden. Dat kun je niet in 1 avond erin stampen.
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Wat is dat recept? of waar kan ik het vinden?
hiero
---------- Toegevoegd om 19:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:53 ----------
maillard reactie
