mijn kwark is op
dan maar 60gr jonge kaas en whey shake.
heb je niets wat langzamer opneemt dan whey shake?
on topic: dat ijsrecept van bia werkt niet zo goed voor me
Ik heb het vandaag met een andere whey geprobeerd en met aardbeien die niet bevroren waren, lukte nu ook niet. Dus het licht er echt aan wat voor whey je hebt en wss is het handiger om diepvries fruit te gebruiken. Als je daar allemaal geen zin in hebt kan je evt een beetje puzzelen met de aantal grammen whey, fruit en melk.heb je niets wat langzamer opneemt dan whey shake?
on topic: dat ijsrecept van bia werkt niet zo goed voor me
twee zacht gekookte eitjes!
dan kan je soppe in je eitjes!
Probeer de volgende keer eens 125 gram diepvries fruit dus bevroren, 30 gram eiwitpoeder(het liefst een fruit smaak) en 125 ml melk.
