AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

Jodenhaasje:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
ziet er weer goed uit! Salade met geitenkaas neem ik aan?
 
Low carbs vandaag:
Erg gekruide zalm met zongedroogde tomaten, tomatenpuree en haricots verts

102jrzk.jpg
 
vandaag hard getraind, goede meal verdiend dus

basmati rijst
kipfilet
zwarte bonen saus
groenten
sambal

vgojfk.jpg
 
looking guud :thumbup:

---------- Toegevoegd om 21:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:22 ----------

kip rijst, gele paprika en voor de afwisseling spinazie.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
I farted :$
 
Poeh poeh, het is weer een tijd geleden dat ik hier wat gepost heb. :D
Geen zin gehad om tijd te maken om foto's te maken.. Uhm.. :rolleyes:
Gisteren avondje uit met veel popcorn, vandaag feestje met taart en toosjes.. Morgen weer back on track.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

OT: een bij elkaar geraapt zooitje gezonde dingen. Best grote, en kh rijke maaltijd, maar omdat ik vandaag schandalig laat mijn bed uitkwam heb ik alle kcals in minder maaltijden moeten proppen. :roflol:

Valt nog wel mee trouwens, het is niet zo erg als het lijkt. Het is maar 50 gram rijst (ongekookt gewogen uiteraard) en 300 gram diepvries doperwten. Samen goed voor 67 gram kh's. Daarbij komt nog 300 gram snijbonen, maar dat zal ook niet meer dan 20gr kh's zijn. Verders natuurlijk kipfilet!
Veel vezels en groente damn, nice. Daar kom ik de nacht wel op door.

SL271365.jpg
 
nflesy.jpg


kippenborstfilet - rode/gele/groene paprika - rode/groene chillipeper - knoflook - aubergine - courgette

+ 1 zoutloze biologische zilvervliesrijstwafel :)
 
Windows media player? ???

---------- Toegevoegd om 18:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:44 ----------

Leuk bord trouwens. :roflol: (moet ik zeggen ja).
 
Wederom chili con carne, BIGGER EN BETTER

gemaakt van:
gehakt, witte bonen, rode bonen, bruine bonen, tuinbonen, mais, prei, tomaat, rode paprika, groene paprika
op smaak gebracht met:
knoflook, zwarte peper, sambal manis, oregano, grof zeezout.

Alles bij elkaar opgeteld kom ik uit op 5165 gram voedsel
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
ik wouw er nog een xtra blikje tuinbonen in gooien maar dat durfde ik niet, ik denk dat loopt zeker over
[Afbeelding niet meer beschikbaar]


deze ga ik zeker op mijn CV zette:D
 
5kg chilli, voor hoeveel meals heb je dat voorzien? :)
 
geen idee, kan er opzig wel een dagje of 12 avondeten van maken:
Maar de bonen alleen al bevatten genoeg eiwitten: 1,8kg bonen ongeveer
Kan er ook gewoon 3 dagen mee doen, en verder alleen me basic bulk whey en caseine whey nemen

Edit: goede pagina btw, veel foto's :thumbs:
 
Laatst bewerkt:
ik zit in de cut en ik neem 50 gr GEKOOKTE rijst bij mijn kip/groente.
is dit te weinig of juist goed zo?
 
dat weten wij toch niet. Bereken je onderhoud en ga er een beetje onder zitte
 
50cl ongezoete sojamelk + 40gr vanille caseïne + 2 visolie caps
 
Rijst met kikkererwten, opgebakken in tomatensaus en een tartaartje erbij.

20parnt.jpg
 
Laatst bewerkt:
lekkere smoothie van vervrozen bosvruchten
met halve banaan en geperste sinaasappel.

lekker en vol vitamientjes :cool:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.440
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.731
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.810
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
822
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.667
joph
J
Terug
Naar boven