Wat eet je nu?

[ThomasGroenlo]

Hmm, appelmoes is ontzettend zoet, veel suiker .. mjah het ziet er lekker uit

 

[BeUrt]

Hmm, appelmoes is ontzettend zoet, veel suiker .. mjah het ziet er lekker uit

Klik om te verkleinen...

Ja idd, dan is het voordeel van zelf koekjes maken er ook af eigenlijk. Dan kan je evengoed een boterham met choco nemen. Maar wel weeral een leuke presentatie en kookkunst die whatsup laat zien

 

[ThomasGroenlo]

Zeker, mjah Zoals je al zegt inderdaad, dan kun je net zo goed een pot appelmoes aan je lip zetten En erbij gaan denken da er havermout inzit .. haha Misschien dat je appelmoes kunt vervangen door Whey of iets

 

[mikeo26]

Kipfilet
Oester woksaus
Chinese roerbak groenten
2 teentjes knoflook
Basmati rijst

 

[wazzup]

Hmm, appelmoes is ontzettend zoet, veel suiker .. mjah het ziet er lekker uit

Klik om te verkleinen...

... 100 gram appelmoes... = 19 gram koolhydraten (waarvan een toch wel substantieel gedeelte uit APPELS komt ...) ... Hoezo "veel suiker" ? het is voor een refeed of PWO, denk je nu echt dat die paar gram suiker een verschil maakt op een inname van 3500+ Cal op een dag ? IIFYM FTW !

Of je koopt appelmoes zonder toegevoegde suikers (of maakt het zelf).

---------- Post added do 23 jun 2011 at 14:07 ----------

Zeker, mjah Zoals je al zegt inderdaad, dan kun je net zo goed een pot appelmoes aan je lip zetten En erbij gaan denken da er havermout inzit .. haha

Klik om te verkleinen...

Sure (wat een vergelijking weer)

Misschien dat je appelmoes kunt vervangen door Whey of iets

Klik om te verkleinen...

Probeer het eens en laat het weten. De appelmoes is voornamelijk om de havermout een beetje aan elkaar te kleven, dus whey met niet te veel water zal vast ook wel lukken.

 

[wazzup]

Stukje pizza

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
(met sardientjes en Thaise basilicum)

 

[AbFab]

Couscoussalade met broccoli en gerookte zalm.
Uitprobeerseltje, maar heel erg lekker!

 

[Rybeara]

Avondmeal:

Veel groentjes
250gr kippefillet
3 volkoren tortilla's
beetje mayo + knoflookpoeder - ketchup - kurryketchup (elke tortilla met ander sausje).

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Kon wel wat carbs gebruiken, morgen lowerbody op het menu en ik had gisteren een low carbdag.

 

[Machete]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[quifix]

200gr beef + 10 gr pesto

 

[Cynthia]

Havermoutkoek:

http://i51.tinypic.com/52wyc.gif

...

Klik om te verkleinen...

Klinkt goed, zou er zelf nooit aan gedacht hebben om bij een dergelijk recept appelmoes te gebruiken, ga het binnenkort eens proberen.

 

[beesting]

Sinds ik cacao heb gekocht, doe ik het bijna overal bij; kwark, havermout, whey muffins.. lekker spul

 

[SynQ]

Havermoutkoek:

recept goedgekeurd:

http://debakparade.blogspot.com/2011/06/1-persoons-gezond-koekje-in-15-minuten.html

Had vandaag 50 gram havermout, 40 gram zelfrijzend bakmeel en 100 gram appelmoes (en een handje rozijnen)). 10 - 15 minuten in de oven en klaar is je low-fat havermoutkoek (10 minuten is iets te kort vond ik, dus heb ik ze iets langer laten staan) Had er geen zoetstof bij, de rozijnen en de appelmoes is zoet genoeg. Helemaal geen verkeerd koekje IMO. (echt iets voor een refeed, of post-workout met een glas melk ).

Klik om te verkleinen...

Goed receptje denk ik, maar meer iets voor preworkout dan niet?
De appelmoes, rozijnen, allemaal snelle suikers, dus perfect om voor de training te nemen!

 

[DiZoR]

Avondmeal:

Veel groentjes
250gr kippefillet
3 volkoren tortilla's
beetje mayo + knoflookpoeder - ketchup - kurryketchup (elke tortilla met ander sausje).

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Kon wel wat carbs gebruiken, morgen lowerbody op het menu en ik had gisteren een low carbdag.

Klik om te verkleinen...

Waar heb je die tortilla's vandaan? Zoek al maanden naar volkoren tortilla's maar kan ze steeds niet vinden Is toch best lekker met kip of zalm

 

[Rybeara]

Delhaize, ik weet niet vanwaar je bent, maar vermoed dat ze in NL geen Delhaize hebben. De grotere supermarkt mss...

 

[beesting]

Waar heb je die tortilla's vandaan? Zoek al maanden naar volkoren tortilla's maar kan ze steeds niet vinden Is toch best lekker met kip of zalm

Klik om te verkleinen...

Probeer een turkse winkel o.i.d Meestal hebben zulke winkeltjes het wel

 

[ThomasGroenlo]

LoL, ze liggen hier gewoon in de winkel

 

[Machete]

Nice, ik ga ook tortilla (volkoren) proberen is lekkerder dan brood.

 

[ThomasGroenlo]

Ik ga straks weer even boodschappen halen @ de supermarkt natuurlijk weer tortilla's met kip / en paprika Super lekker ...

 

[KoekieMonster]

Cut diet:

100gr asperges
50gr gemengde sla-mix
½ tomaat
¼ komkommer
30gr gemixte noten
250gr kipfilet

smaakt erg goed