Wat eet je nu?

[Skyrock]

Gegrilde kip met rijst, zelfde als gister alleen nu wat veggies erbij gegrild

Klik om te verkleinen...

Ziet er weer lekker uit !
Smakelijk !

 

[ThomasGroenlo]

Gegrilde kip? = tussen de tosti ijzers of uit de gril pan ?

 

[Anoniem36295]

Gegrilde kip? = tussen de tosti ijzers of uit de gril pan ?

Klik om te verkleinen...

Ik doe het inderdaad soms tussen zon grilltosti ijzer maar dit is gewoon uit de pan Tosti ijzer zat nog vol met shizzle van de zalm van een paar dagen geleden

maar hoe dan ook, beiden is chill, geen vet nodig en nauwelijks naar kijken of om te draaien, en lekker krokant

 

[ThomasGroenlo]

5 boterhammen met kipfilet en kerriepoeder ... heb nogeen tijd gehad voor boodschappen..

 

[Prestigio]

Kerriepoeder op de kipfilet hé... Morgen ook eens proberen

 

[free]

havermout 100 g
whey 32 g (aardbei)
chocolade 50 g cote dor melk)
sojamelk

 

[Rybeara]

Middagmaal en pre workout:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

bruine rijst
spinazie en
kip van het kot (borst + vleugeltje).

 

[ThomasGroenlo]

Kerriepoeder op de kipfilet hé... Morgen ook eens proberen

Klik om te verkleinen...

Smaakt goed

 

[ThomasGroenlo]

Ben bang dat het vanavond een pizza word .. weinig zin om eten te gaan koken.. doe ik morgen wel weer ..

 

[BeUrt]

Ben bang dat het vanavond een pizza word .. weinig zin om eten te gaan koken.. doe ik morgen wel weer ..

Klik om te verkleinen...

Bestel dan tenminste chinees fzo.

Heb zelf ook weinig tijd voor deftig eten, examen morgen is echt ****ed up.
Maar vanavond eet ik

konijn met rijst

 

[YOGI]

Rauwe wortels

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[beesting]

Dit gemaakt
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=134420551

Daarnaast een lekkere pudding iets gemaakt van pindakaas, whey, havermout en kwark en een beetje cacao

 

[burnside0575]

Dit gemaakt
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=134420551

Daarnaast een lekkere pudding iets gemaakt van pindakaas, whey, havermout en kwark en een beetje cacao

Klik om te verkleinen...

Damn, ziet er goed uit! ik ben jelly hoor! zit zelf in de cut

---------- Post added wo 22 jun 2011 at 19:20 ----------

150gr kip (exact hehe) en sperziebonen + mosterd

 

[HitteGolf]

Net kfc gegeten mmm

 

[Arydan]

Big booty bishes

 

[beesting]

Damn, ziet er goed uit! ik ben jelly hoor! zit zelf in de cut

---------- Post added wo 22 jun 2011 at 19:20 ----------

150gr kip (exact hehe) en sperziebonen + mosterd

Klik om te verkleinen...

Dat is juist voor de cut, bijna kh loos.. ik gebruikte 75 gram kwark ipv 40 gram roomkaas.. alleen kan je ook net zo goed 40 gram kwark nemen ben ik achter gekomen (niet dat het slecht was), en 40 gram is net 3 gram kh?

 

[wazzup]

Hoisin soep

 

[ThomasGroenlo]

Sorry het werd toch Pizza, heb de afgelopen 2 maand elke dag netjes aan m'n voedingsschema gehouden... dus vandaag was het traktatie dag

 

[free]

*aardbeien
*hand vol noten
*mutant mass gainer

 

[wazzup]

Havermoutkoek:

recept goedgekeurd:

http://debakparade.blogspot.com/2011/06/1-persoons-gezond-koekje-in-15-minuten.html

Had vandaag 50 gram havermout, 40 gram zelfrijzend bakmeel en 100 gram appelmoes (en een handje rozijnen)). 10 - 15 minuten in de oven en klaar is je low-fat havermoutkoek (10 minuten is iets te kort vond ik, dus heb ik ze iets langer laten staan) Had er geen zoetstof bij, de rozijnen en de appelmoes is zoet genoeg. Helemaal geen verkeerd koekje IMO. (echt iets voor een refeed, of post-workout met een glas melk ).