Wat eet je nu?

[calcification]

half uurtje geleden ..
roggebrood met blikje tonijn/ rosbief/ paardefilet

0.5l melk

 

[calcification]

net whey-shake uit
straks havermoutpap & kiwi

 

[Arminius]

Ananas
Havermout
Water
Whey

 

[MarcJ]

500 gram kwark
yoghurt
1oo gram brinta
apppel

dalijk flink knallen in de gym

 

[christG]

75 gr havermout, magere melk, banaan
Net 7 km gelopen.

 

[Plien]

groente, tonijn en wat rijst

 

[SHUTTERSPEED]

niks ik ga nu bier halen

 

[Esperantisto]

Nog maar net op: bloemkool , zoete aardappel , rundervink en 2 stukjes koolvis.

 

[calcification]

0.5l melk (magere)
brinta/melk
kiwi

 

[harvey1980]

Heb om 7 uur een banaan en 30 gram whey op waterbasis gehad en uurtje later 40 gram brinta met 250ml magere melk

(zometeen om 10.00 een NO Xplode shake en daarna ff knallen in de sportschool )

 

[jp79]

Ontbijtje: 100gram havermout, 600mg magere melk en 40gram whey....

 

[harvey1980]

Ontbijtje: 100gram havermout, 600mg magere melk en 40gram whey....

Klik om te verkleinen...

600mg melk?

 

[RvR]

200 gram havermout
2 bananen
50 gram protein blend

 

[Robbydoes]

500ml melk
40gram brinte
1 banaan
2el olijfolie

ekv 35 8 27 750kcal

 

[redhead]

4 boterhammen met pindakaas en 500mg magere kwark.

 

[SHUTTERSPEED]

paar eierkoeken

 

[Butcher19]

2 tosti's en een paar flessen bier. Vandaag m'n junk dag.. (is alweer 1,5 maand geleden !). Het bier zal nog wel oplopen waarsch.

 

[Outer]

een magnum ijsje

 

[dicki]

broodje kroket

 

[Gast 2315]

rol pringles, zit in de bulk