tWack
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2008
- Berichten
- 1.023
- Waardering
- 30
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.299.789
- Volgers 921
martossw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 aug 2010
- Berichten
- 1.149
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
Ontbijt pannenkoek.
Men mengt de volgende ingrediënten in een kom:
100 gram Brinta
200 gram / ml gepasteuriseerd ei-eiwit
1 heel ei
Eetlepel kaneel
(je kan natuurlijk ook 4 hele eieren nemen ipv ei-eiwit en 1 ei etc etc.)
En voor de variatie kun je zelf rozijnen, stukjes appel, of andere stukjes fruit toevoegen.
Zelf voeg ik nog een scheutje water toe om het niet te dik te laten worden.
Dit in de pan zoals je pannenkoeken beslag in de pan doet. Het is wel wat dikker, maar dat is lekkah.
Op een laag vuur langzaam opwarmen, en als hij stevig genoeg is even omdraaien.
Mega verzadiging!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Kan dit ook met havermout?
Butcher19
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 2.146
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 70kg
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
En 6 biergist met cola?
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
Uiteraard, dat doe ik best vaak.
---------- Post toegevoegd Wed 17 Aug 2011 om 21:43 ----------
Oja halve kilo kwark met cashewsssssssssssss
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
vandaag een dagje afgekikt van de biergist,
kheb vandaag niet getraind ook.
en ik drink maar 1 glas cola per dag
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Als dat je echte stats zijn mag je wel is meer eten free!
ela ela in januari 2011 woog ik maar 56 en ik kwam geen gram bij
dus kdoe mijn best eh, weeg nu al 67 kg
applaus voor mijn eigen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Potverdomme ze blijven weer plakken xD
Ruikt wel heerlijk, heb dit keer Ketjap en Madras kruiden toegevoegd.
Pic update komt pas als het goed gelukt is.
Edit: Valt best mee nog, heb ze iets laten afkoelen voordat ik alluminumfolie er verder afhaalde, en met zo'n ding die je voor taartpunten gebruikt heb ik het folie ervoorzicht afgetrokken.
PIC SOOOOOOOOOOOON
Laatst bewerkt:
sezer0sezer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2010
- Berichten
- 825
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
ela ela in januari 2011 woog ik maar 56 en ik kwam geen gram bij
dus kdoe mijn best eh, weeg nu al 67 kg
aplaus voor mijn eigen
belangrijkste is dat je voor blijft doen dan komt het goed
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
Oke keep on going danela ela in januari 2011 woog ik maar 56 en ik kwam geen gram bij
dus kdoe mijn best eh, weeg nu al 67 kg
applaus voor mijn eigen
, ga niet te hard i.v.m vetgains.
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
4 stukjes koolvis en wat noodles.
Wat een kookfaal van mij. Wou ze bakken met melk en bloem, maar had enkel maizena. Dacht dat het wel hetzelfde effect zou geven.. Zag er wel eetbaar uit. Noodles ook. Wou dan een sausje binden van kruiden en maizena, maar had er teveel ingegooid, dus sausje zat vol brokjes.
Was te eten, maar zag er brak uit damn
maizena wel eerst oplossen in wat koud water (slurrie) voordat je de saus ermee in gaat dikken (en meteen goed roeren uiteraard).
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Oke keep on going dan
yep i know
vroeger had ik 0 vet op mijn buik en rug
en zag je mijn buikspieren enorm zonder dat ik ze moest trainen
moest ze zelfs niet opspannen
nu moet ik ze opspannen en zie je ze zelfs dan al bijna meer
sezer0sezer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 nov 2010
- Berichten
- 825
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 8%
Misschien een tip?
voeg wat erwten en wortels van uit het blik en beetje mais ook uit blik(ongeveer 30-40% van je totaal burger gewicht)
Alles pletten en mengen met het tonijn liefst wat boter toevoegen(geen olie omdat het vloeibaar blijft) en daarna kneden tot een hamburgervorm en dompelen in paneermeel. verder het vorm beetje bijwerken en dan in de vriezer zodat alles goed hard word.
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
ja thanks voor de steun
---------- Post toegevoegd Wed 17 Aug 2011 om 21:59 ----------
180g rijstpap
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Zal dat volgende keer proberen.
Hier is het resultaat van nu:
Driehoek vorm van tosti apparaat
