Wat eet je nu?

[vincent1992]

500 gram kwark

 

[free]

3 volkorenboterhammen met jonge kaas en grote tas sojachocomelk
1 snack ( smeerkaas met stoksjes)
halve banaan

 

[Rijstwafel]

Doe ff me casseine shake maken dan weer proberen te pitten. Zo benauwd atm hier.... ga helemaal kapot.

 

[MadRuffian91]

400 kcal aan geroosterde chickpeas.

 

[Jordy777]

Bak met volkoren pasta. Zo voor het trainen bak witte rijst met tonijn naar binnen werken..

 

[flip van hout]

200g oven gebakken kip en 2 pannenkoeken a 100g jammie

 

[free]

havermout 100g
rozijnen
sap van 2 sinaasappels
halve banaan
handje amandelnoten
whey 30g
sojamelk
sojachocomelk

 

[free]

nu net gegeten: 3 spiegeleieren met peper, zout en satékruiden met volkorenbrood en sojaboter.
+ halve banaan en handje vol noten.

 

[Timmeeh]

2 royal cheesburgers combined into 1 (bovenkant van de ene en onderkant van de andere weggooien en op elkaar plakken)

 

[Rijstwafel]

Beetje macaroni light, schat 150-200gram.

 

[free]

juist gegeten after workout:

 

[Larssonn]

Beetje macaroni light, schat 150-200gram.

Klik om te verkleinen...

Wat houdt macaroni light nou weer in?
Zonder kaas?

 

[MadRuffian91]

Shakes (800kcal), loempia's (650kcal).

Daarvoor 650kcal aan noten, 2 blikjes cola en een zakje chips (220kcal)..
pff nog zoveel te gaan..

 

[Rijstwafel]

Wat houdt macaroni light nou weer in?
Zonder kaas?

Klik om te verkleinen...

wtf je weet toch wel wat macaroni is? gewoon light macaroni (die kromme mini bananen) maar dan light lol. Beetje gehakt erdoor heen en een klein beetje tomatensaus ipv de volle laag. Wat kruiden erbij en tada; Macaroni light. Weining vitamientjes vet.

 

[MuscleLover29]

Een stroopwafel.

 

[free]

200g rijstpap

 

[Obee]

Spareribs & cashewnoten, junk veels te veel fuaark

 

[Japio]

juist gegeten after workout:

Klik om te verkleinen...

Nice! Maaruuhh.. Is dat artisjok wat ik daar zie? Blegh.

 

[AbFab]

Paar verse groene olijven en stukje gerookte panga.

 

[Temps]

Chocolade kruidnoten, u jelly?