Fitness Seller

Wat eet je nu?

handje amandelnoten + 1 kiwi
 
Laatst bewerkt:
500gram kwark
 
Post workout

4 volkoren broodjes
4 eieren
150 gram magere beenham

Over uurtje nog casseïneshake en dan vind ik het wel weer best
 
*kwark 250g
*sojamelk 470ml
*whey (aardbei) 30g
*honing 10g

dan ist wel genoeg voor vandaag:cool:
 
Zilvervliesrijst (50g) en karbootje. En een groene appel.
 
3 volkoren boterhammen met 3 eieren (3 eiwit 1 eigeel)
 
Havermout (500 kcal)
Bananen (123 x 2)
Zo even een blikje Roze zalm (141 kcal x 2,13)
 
havermout
whey
halve banaan
diepvriesfruit
rozijnen
 
379kcal aan geroosterde chickpeas.
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

gestoomde kip/groente met 2 aardappels
 
Soepje:

v7gvg3.jpg
 
zalm, een slaatje met steranijs en gebakken patatjes. hmm lekker, dankjewel mama :engel:
 
kippenboutjes met frieten en groenten
 
Onbeperkt mosselen :D
 
Stukje kipfilet, even geen tonijn meer vandaag.
 
kwark
 
yoghourt met musli
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.445
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.732
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.810
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
823
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.669
joph
J
Terug
Naar boven