ThomasGroenlo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 5.685
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.299.648
- Volgers 921
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Free, heb je eindelijk de 70 kilogram aangetikt?
ja het word tijd eh, want ik bleef maar steken op de 69kg
ik heb er wel heel veel moeten voor doen want ik kom echt moeilijk aan als super ecto.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
ja het word tijd eh, want ik bleef maar steken op de 69kg
Ja het viel me meteen op die 70kg in je stats. Misschien word het toch tijd voor een strakker schema om zeker te zijn dat de groei erin blijft?
Wat zijn je doelen eigenlijk? (qua gewicht / kracht / spiermassa whatever).
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
binnenkort ga ik weer vermageren vrees ik want ik moet stage lopen en mss nadien vast werk. er is maar 1 pauze smiddag's
dus ga ik dan waarschijnlijk maar 4 keer kunnen eten ipv 6x.
mijn doel is eigenlijk niet super breed worden...
maar ik mag nog wel wa voller worden in spier en dan mijn vet wegwerken.
ik had gedacht aan de stats -----> 1m85 75kg met een vetpercentage van 8% nu is het 1m85 70kg vetpercentage ongeveer 12 a 13 denkik
vroeger had ik geen gram vet ook niet om mijn buik en rug en nu kan ik mijn vet daar al goed vastpakken.
dus ga ik dan waarschijnlijk maar 4 keer kunnen eten ipv 6x.mijn doel is eigenlijk niet super breed worden...
maar ik mag nog wel wa voller worden in spier en dan mijn vet wegwerken.
ik had gedacht aan de stats -----> 1m85 75kg met een vetpercentage van 8% nu is het 1m85 70kg vetpercentage ongeveer 12 a 13 denkik
vroeger had ik geen gram vet ook niet om mijn buik en rug en nu kan ik mijn vet daar al goed vastpakken.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
1m85 bij een gewicht van 90kg staat volgens mij aardiger dan 75kg. Anyways.. **** die stage, eten zult gij! Anders blender je een flinke load aan whey, havermout, fruit, chocolade (wat je wel vaker doet) en neem je dat mee in een shaker? Staat daar vast wel een koelkast waar je het in kan bewaren.
MadRuffian91
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2011
- Berichten
- 960
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
binnenkort ga ik weer vermageren vrees ik want ik moet stage lopen en mss nadien vast werk. er is maar 1 pauze smiddag's
mijn doel is eigenlijk niet super breed worden...
maar ik mag nog wel wa voller worden in spier en dan mijn vet wegwerken.
ik had gedacht aan de stats -----> 1m85 75kg met een vetpercentage van 8% nu is het 1m85 70kg vetpercentage ongeveer 12 a 13 denkik
vroeger had ik geen gram vet ook niet om mijn buik en rug en nu kan ik mijn vet daar al goed vastpakken.
hehe ik heb ook al vetjes, vergeleken met 7 maanden geleden. En ik moet zeggen..ik ben trots op mijn vetjes..yeeeeh boy.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Lekker.
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
MadRuffian91
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2011
- Berichten
- 960
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
**** melk; gewoon met lauiw/heet water
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Tyrael
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2011
- Berichten
- 478
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 95kg
200gram kalfbiefstuk
100gram zilvervliest rijst +groente en shit
---------- Post toegevoegd Sat 22 Oct 2011 om 20:40 ----------
Stage he, vind het ook klote van die tijden.
Ik begin om 6 uur sochtends tot 17.00 stage en dan nog eens met de trein naar me woonplaats. Ben dus 7 uur savonds elke dag thuis.
Dit beteken altijd bakken met eten nemen, maar vind het behoorlijk k*t op een of andere manier en merk dat mijn cortisol laatste tijd stijgt.
100gram zilvervliest rijst +groente en shit
---------- Post toegevoegd Sat 22 Oct 2011 om 20:40 ----------
binnenkort ga ik weer vermageren vrees ik want ik moet stage lopen en mss nadien vast werk. er is maar 1 pauze smiddag's
mijn doel is eigenlijk niet super breed worden...
maar ik mag nog wel wa voller worden in spier en dan mijn vet wegwerken.
ik had gedacht aan de stats -----> 1m85 75kg met een vetpercentage van 8% nu is het 1m85 70kg vetpercentage ongeveer 12 a 13 denkik
vroeger had ik geen gram vet ook niet om mijn buik en rug en nu kan ik mijn vet daar al goed vastpakken.
Stage he, vind het ook klote van die tijden.
Ik begin om 6 uur sochtends tot 17.00 stage en dan nog eens met de trein naar me woonplaats. Ben dus 7 uur savonds elke dag thuis.
Dit beteken altijd bakken met eten nemen, maar vind het behoorlijk k*t op een of andere manier en merk dat mijn cortisol laatste tijd stijgt.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
ben nu misselijk
Tyrael
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2011
- Berichten
- 478
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 95kg
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
zou je niet juist met koud water doen zodat het minder snel gaat binden en je het makkelijker weg kan werken?
