Wat eet je nu?

[Rijstwafel]

Rijstwafels met kipfilet en komkommer.

Klik om te verkleinen...

hmmmm.. Rijstwafelssssss hmmmmmmm

 

[mikeo26]

Sanne had een lekker shakie voor me gemaakt met:

Aardbeien whey
Diepvries zomerfruit
Kiwi
Banaan
Melk

Mmmmm

 

[MadRuffian91]

huzarensalade 155 x4

 

[free]

Daar kom je nog wel op terug wanneer je de 75 kilo hebt gehaald , je denkt telkens nog 5 kilo en dan is het goed wanneer je je doel hebt behaald succes!

Klik om te verkleinen...

ja zou mss wel best kunnen
merci!

 

[free]

200gram kalfbiefstuk
100gram zilvervliest rijst +groente en shit

---------- Post toegevoegd Sat 22 Oct 2011 om 20:40 ----------



Stage he, vind het ook klote van die tijden.

Ik begin om 6 uur sochtends tot 17.00 stage en dan nog eens met de trein naar me woonplaats. Ben dus 7 uur savonds elke dag thuis.

Dit beteken altijd bakken met eten nemen, maar vind het behoorlijk k*t op een of andere manier en merk dat mijn cortisol laatste tijd stijgt.

Klik om te verkleinen...

amai dan zit jij 2x2 uur dus 4 uur per dag op de trein?
ik heb meer geluk ... met mijn wagen is het maar 18 a 20 min rijden.
ja kzal er waarschijnlijk wel iets op vinden, de middag pauze is 1 uur
dan kan ik mss eten en 20 a 30 min later nog iets naar binnen werken en mss tijdens het werk snel een banaan, melk, wat noten eiwitreep of graanreep enzo naar binnen duwen.

oei da van die cortisol is minder als ik da zou ff lees, het kan zijn dat ik hier ook last van heb want ik ben een echte stresskip, kheb voor alles stress... pfff

---------- Post toegevoegd Sun 23 Oct 2011 om 17:06 ----------

hehe ik heb ook al vetjes, vergeleken met 7 maanden geleden. En ik moet zeggen..ik ben trots op mijn vetjes..yeeeeh boy.

Klik om te verkleinen...

ik kan er moeilijker mee overweg aangezien ik vroeger ne strakken 6 pack had zonder te sporten of buik te trainen en zonder mijn buikspieren op te spannen.

ot: weinig honger mannen, gisteren te diep in het glas gekeken.

 

[Sannee]

Kipdrumsticks, spinazie-boursin, en 3 kleuren pasta. Mike vond het erg lekker.

 

[MadRuffian91]

amai dan zit jij 2x2 uur dus 4 uur per dag op de trein?
ik heb meer geluk ... met mijn wagen is het maar 18 a 20 min rijden.
ja kzal er waarschijnlijk wel iets op vinden, de middag pauze is 1 uur
dan kan ik mss eten en 20 a 30 min later nog iets naar binnen werken en mss tijdens het werk snel een banaan, melk, wat noten eiwitreep of graanreep enzo naar binnen duwen.

oei da van die cortisol is minder als ik da zou ff lees, het kan zijn dat ik hier ook last van heb want ik ben een echte stresskip, kheb voor alles stress... pfff

---------- Post toegevoegd Sun 23 Oct 2011 om 17:06 ----------



ik kan er moeilijker mee overweg aangezien ik vroeger ne strakken 6 pack had zonder te sporten of buik te trainen en zonder mijn buikspieren op te spannen.

ot: weinig honger mannen, gisteren te diep in het glas gekeken.

Klik om te verkleinen...

Tsja ik heb nu ook totaal geen definitie meer in abs. Maar wat heb je nou liever? Groeien en meer massa pakken, of het zien van je dierbare vakjes en niet (snel) groeien?

Roze zalm 310 kcal.

 

[free]

Tsja ik heb nu ook totaal geen definitie meer in abs. Maar wat heb je nou liever? Groeien en meer massa pakken, of het zien van je dierbare vakjes en niet (snel) groeien?

Roze zalm 310 kcal.

Klik om te verkleinen...

ja toch wel groeien de 6 pack komt later wel terug.

da was mijn probleem vroeger, ik had geen gram vet dus kwam ik 0 gram aan ook al trainde ik.... da was nen harde tijd en strijd.

 

[Sandorrr]

2 scoops whey
1 ei
beetje melk

Onder elkaar klutsen & de microgolf in tot de gewenste structuur verschijnt.

Profit.

 

[free]

daarnet:

100g havermout
180g diepvriesfruit
520ml sojamelk
30g whey
1x glucosamine
1 glas multivruchtensap

nu zelfgemaakte spaghetti met paprika's:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

650g +50g strooikaas

tas sojamelk
6x biergist
1x glucosamine

 

[DASVERDANIA]

daarnet:

100g havermout
180g diepvriesfruit
520ml sojamelk
30g whey
1x glucosamine
1 glas multivruchtensap

nu zelfgemaakte spaghetti met paprika's:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

650g +50g strooikaas

tas sojamelk
6x biergist
1x glucosamine

Klik om te verkleinen...

ik had al honger maar die spaghetti gosh.. *nom*

 

[free]

ik had al honger maar die spaghetti gosh.. *nom*

Klik om te verkleinen...

thanks ja hij ging vlot binnen... ik had hem dan nog lekker pikkant gemaakt ook.


ot: 350ml sojamelk met 30g whey

 

[DASVERDANIA]

thanks ja hij ging vlot binnen... ik had hem dan nog lekker pikkant gemaakt ook.

Klik om te verkleinen...

pikant is the shit ya know:d

 

[free]

pikant is the shit ya know:d

Klik om te verkleinen...

yep yep en is goed voor de spijsvertering (vetverbranding)

 

[Obee]

200 gram havermout
320 ml melk
5 eieren (2 zonder dooier)
20ml olijfolie
150 gram spinazie
150 gram kip

nomnom

 

[MadRuffian91]

huzarensalade 155kcal x 3
banaan 123kcal x 2
cola 150kcal
bigmac 500kcal
fanta 190kcal
mc frietjes 340kcal

heeeeeeeeerlijk

 

[Rijstwafel]

250gram magere milde kwark met schepje whey;
2 gebakken eieren met een snufje zout (wel veel bakvet erbij maarja schjit)
6 halve stoofperen (wtf echt heerlijk)

Dit was meal van 16:00-16:30; straks 400gram karbonade, en 620gram rode bieten.

En de post hierboven;.

Enige wat ik zie is junk junk junk..... iedere dag weer lal; maarja **** it. zal wel proberen om erover te lezen.

 

[MadRuffian91]

250gram magere milde kwark met schepje whey;
2 gebakken eieren met een snufje zout (wel veel bakvet erbij maarja schjit)
6 halve stoofperen (wtf echt heerlijk)

Dit was meal van 16:00-16:30; straks 400gram karbonade, en 620gram rode bieten.

En de post hierboven;.

Enige wat ik zie is junk junk junk..... iedere dag weer lal; maarja **** it. zal wel proberen om erover te lezen.

Klik om te verkleinen...

Hmm, morgen ga ik weer. Te lekker gewoon.
Jammer dat BigTasty uit het menu is alleen =/

 

[Rijstwafel]

Nja je staat nu op me negeer lijst; ga nu beginnen aan me karbonades.

 

[mikeo26]

Sanne had weer gekookt voor me. PWO maaltijd: kruidige nasi met kipfilet, groente en een gebakken ei.