Wat eet je nu?

[Hoody]

 

[free]

*400g kwark
*chocolademelk
*honing

 

[burnside0575]

whey shake omdat de kwark op is en ik te lui was om boodschappen te doen

katabool vanacht

 

[free]

whey shake omdat de kwark op is en ik te lui was om boodschappen te doen

katabool vanacht

Klik om te verkleinen...

een blik tonijn is anders ook goed!

 

[nickFreestyle]

kwark hopend dat het helpt tegen maagzuur

 

[free]

kwark hopend dat het helpt tegen maagzuur

Klik om te verkleinen...

ik had het daarnet ook lastig, ik heb ook veel last van een branderig gevoel in mijn borst. meestal het zure is valt toch tegen.

edit: en maagtabletjes?

 

[Rob22]

pre wo:
120gr haver met 210gr eiwitten met een beetje stevia nomnom zo weer knallen in de gym
post wo wordt:
120gr pasta met 200gr biefstuk 200gr sperziebonen met een appeltje op de weg terug van de gym

 

[free]

pre wo:
120gr haver met 210gr eiwitten met een beetje stevia nomnom zo weer knallen in de gym
post wo wordt:
120gr pasta met 200gr biefstuk 200gr sperziebonen met een appeltje op de weg terug van de gym

Klik om te verkleinen...

210 eiwitten is da niet te veel in 1 maaltijd ?

ot nu:

-120g havermout
-3 lepels nesquikpoeder
-notenmengeling
-rozijnenmengeling
-1 lepel olijfolie
-150g tropical diepvriesfruit
-1 lepel honing
-500ml melk
-sap van 2 persappelsienen

3x biergist
1x glucosamine
1x vit a-z

---------- Post toegevoegd Wed 11 Jan 2012 om 12:40 ----------

 

[Rob22]

210 eiwitten is da niet te veel in 1 maaltijd ?

ot nu:

-120g havermout
-3 lepels nesquikpoeder
-notenmengeling
-rozijnenmengeling
-1 lepel olijfolie
-150g tropical diepvriesfruit
-1 lepel honing
-500ml melk
-sap van 2 persappelsienen

3x biergist
1x glucosamine
1x vit a-z

---------- Post toegevoegd Wed 11 Jan 2012 om 12:40 ----------

Klik om te verkleinen...

210gr eiwitten uit zo'n pak dus niet het totaal van de maaltijd haha,
staat gelijk aan zo'n 23gr eiwitten.

 

[free]

210gr eiwitten uit zo'n pak dus niet het totaal van de maaltijd haha,
staat gelijk aan zo'n 23gr eiwitten.

Klik om te verkleinen...

ahzo dat verklaart veel.

nu:
volkorenbrood met gerookte zalm en cocktailsaus
halve banaan
tas melk

 

[ThomasGroenlo]

Pasta met kip en groente en wat kruiden.. fauking honger

 

[TK210]

appel

 

[Ano_1989_14]

weer een maaltijdsalade kip van AH was 2 voor 1 kwil dat het na trainen is ( en na werk ) dan kank aan de biefstuk

 

[ThomasGroenlo]

weer een maaltijdsalade kip van AH was 2 voor 1 kwil dat het na trainen is ( en na werk ) dan kank aan de biefstuk

Klik om te verkleinen...

aha, morgen even langs de AH

 

[Ano_1989_14]

aha, morgen even langs de AH

Klik om te verkleinen...

Kmoet wel zeggen khad ur 4 gehaald in 2 verschillende smaken ben er nou wel weer een beetje klaar mee ( kgooi ook altijd die zakjes met yoghurt en sausjes weg, dus droog ben je ur snel klaar mee )

 

[ThomasGroenlo]

Kmoet wel zeggen khad ur 4 gehaald in 2 verschillende smaken ben er nou wel weer een beetje klaar mee ( kgooi ook altijd die zakjes met yoghurt en sausjes weg, dus droog ben je ur snel klaar mee )

Klik om te verkleinen...

Ah ok, ik zal eens gaan kijken bij de AH

 

[TK210]

Ah ok, ik zal eens gaan kijken bij de AH

Klik om te verkleinen...

biefstuk teriyaki maaltijd salade van de ah is aan te raden! wel met saus

 

[Ano_1989_14]

biefstuk teriyaki maaltijd salade van de ah is aan te raden! wel met saus

Klik om te verkleinen...

Kvind die sesamzaadjes niks ( of watter ook inzit ) nu al 2 x meegemaakt dat zoon ding me keelinschoot... erg onplezierig khou het wel bij kipmaaltijdsalade ( italiaans en normaal ) en straks na het train 2 biefstukjes

 

[Anoniem36295]

brinta whey shake berry blast hmmm, veel lekkerder dan die gore cookie cream van b&f

 

[Machete]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

dit ben ik aan het eten bijna op hehe.