Wat eet je nu?

[Barteh]

Voor het eerst in mn leven kwark nu. Beetje limonadesiroop erdoor en het smaakt best wel zoals vlaflip, wat ik vroeger altijd als toetje had. Op zich aardig te doen, zal wel afbouwen met de siroop of andere dingen voor erdoor proberen te vinden. Had ook nooit gedacht dat ik brinta en melk lekker zou vinden.

 

[SkyBlazer]

200gram rijst met nasi kruiden, 150gram kip, 2 xl eieren.

nomnom nom

 

[Consistentie]

Indeed yum yum maar geen groenten?

200gram rijst met nasi kruiden, 150gram kip, 2 xl eieren.

nomnom nom

Klik om te verkleinen...

 

[Consistentie]

Brood, knoflook met olijfolie in de oven = Lookbroodjes! Mmm

 

[Nitwit]

Powersupplements. Bio Bulk Oats ofzo.
16 euro voor 5 kg en echt superfijn, dan ga ik zelf niet staan klooien met een blender

Eet ze alleen op dagen dat ik smorgens gelijk ga trainen, dan kan je die energie goed gebruiken. Beetje kaneel erover!

Klik om te verkleinen...

Geniaal! Thanks

 

[Rob P]

500 gram kwark jwz

 

[IronMind86]

150 gram kipfilet met wat zilvervliesrijst

 

[gonnabestrong]

havermout met whey, frambozen en kokosrasp..

 

[Consistentie]

100gr zilvervliesrijst
1 wortel
1 tomaat
1 rode paprika
400gr annanas
2 sjarlotten
2 tenen look
250gr kipfillet
Snuifje peper en zeezout met olijfolie

 

[euphorea]

Rijst, gerookte kip en wat sambal oelek.

 

[JohnAfca]

bordje rijst , 100 gram studentenhaver en 3 hardgekookte eieren zonder dooier

 

[TheMistery]

Boerenkool schotel:

800gr aardappelen ( aardappelpuree is het lekkerst)
200ml melk
500gr boerenkool
500gr gehakt
1 bosui
1 ui
1 teentje knoflook
2 appels ( gewoon doen geeft een hele andere dimensie aan het gerecht )
150gr verschillende paddestoelen
250gr champignons
150gr geraspte kaas

Optioneel: walnoten, had ze vandaag niet in huis anders had ik ze er zeker opgedaan, geeft net een beetje extra bite

Alles vers bereid, was wel even werk maar dan heb je ook wat

 

[wazzup]

witte bonen in tomatensaus (met pittige kerrie)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[kamikaza]

zometeen 200 gram kipfilet met 250 gram aardappelen en 250 gram salade , klote cut mja

 

[free]

voor de mensen met interesse... ik heb een ei receptje gepost in de voeding sectie onder de naam : "bodyrocker's eggs" hopelijk hebben jullie er iets aan, om is een gekookt ei op een andere manier te eten en is is een eitje dat niet zo droog is.

on topic: kabeljauwfilet met gebakken aardappelen, spinazie en kaas.

 

[Japio]

voor de mensen met interesse... ik heb een ei receptje gepost in de voeding sectie onder de naam : "bodyrocker's eggs" hopelijk hebben jullie er iets aan, om is een gekookt ei op een andere manier te eten en is is een eitje dat niet zo droog is.

on topic: kabeljauwfilet met gebakken aardappelen, spinazie en kaas.

Klik om te verkleinen...

Hey, lang geleden! Gaat het aankomen nog lekker?
Ik ga je receptje even bekijken!

 

[free]

Hey, lang geleden! Gaat het aankomen nog lekker?
Ik ga je receptje even bekijken!

Klik om te verkleinen...

ela ace... ja tis al ff geleden he, nee kben wat afgevallen door middel van traagwerkende schildklier, hierdoor ben ik altijd moe en slaap ik veel en kan ik niet zoveel meer eten... ook heb ik regelmatig last van branderig gevoel wa en wa ongezond enzo en over zoveel maand hadden ze mijne wagen pertotal gereden dan kon ik toch ook een week niet goed eten ze:-D en dan mijn last in mijn rug nog bij (samenloop van omstandigheden) nu weeg ik ongeveer terug een 67 kg maar ik mag niet klagen want vorig jaar rond deze periode wast maar 56kg he ;-)

ok doe dat makker!

 

[Ano_1994_5]

Boerenkool schotel:

800gr aardappelen ( aardappelpuree is het lekkerst)
200ml melk
500gr boerenkool
500gr gehakt
1 bosui
1 ui
1 teentje knoflook
2 appels ( gewoon doen geeft een hele andere dimensie aan het gerecht )
150gr verschillende paddestoelen
250gr champignons
150gr geraspte kaas

Optioneel: walnoten, had ze vandaag niet in huis anders had ik ze er zeker opgedaan, geeft net een beetje extra bite

Alles vers bereid, was wel even werk maar dan heb je ook wat

Klik om te verkleinen...

ziet er goed uit, hoeveel kcal is dat ?

 

[TheMistery]

ziet er goed uit, hoeveel kcal is dat ?

Klik om te verkleinen...

2696kcals 184,7eiwit 167,5kh 75gr vet. De hoofd ingredienten heb ik berekend zoals de champignons, boerenkool, melk, aardappels. Maar de ui en de knoflook niet

 

[SHREDDEDBRAH]

250 gram steak + 150 gram rijst en 100gram puré (sweet ptaat) + halve komkommer
3biergist tabs
2omega 3caps
Water + leucine