Wat eet je nu?

[gonnabestrong]

casein pudding chocolate!

 

[Fex]

Pannenkoeken:
100g havermout
25g zilvervliesrijstvlokken
100g magere kwark
2 eieren
en nog wat water

Grofweg 40g eiwitten.

 

[free]

daarnet: pasta (volkoren) met gerookte zalm en broccoli met geraspte kaas.

nu: nog een stuk biefstuk

straks: kwark 400g met met 350ml sojamelk, 30g cacaopoeder en honing

 

[Ano_1993_6]

marge kwark 500 gram, ben uigeschoten met dekaneel:L

 

[free]

2 wetelteefjes met rietsuiker
shake van 30 g whey met 350ml sojamelk

 

[AbFab]

Wentelbitches!
Ga ik een volgende junkmeal maar eens eten. Zo lekker!

Nu tomaten/paprikasoep met pangafilet.

 

[kix]

100gr havermout/brinta mix + 40gram iso
8 eieren

 

[xeoMe]

mars amandel

 

[free]

Wentelbitches!
Ga ik een volgende junkmeal maar eens eten. Zo lekker!

Nu tomaten/paprikasoep met pangafilet.

Klik om te verkleinen...

hehe ja het was heerlijk

soep en vis kan ook niet slecht zijn, laat het u smaken!

 

[Sandorrr]

Daarnet 250 gram rijst, 200 gram groentjes & 200 gram kipfilet.
Net op: 250 gram kwark, 20 gram pindakaas & 1 scoop whey.

 

[free]

daarnet voor training: pasta (volkoren) met gerookte zalm en broccoli met geraspte kaas.

na training: pizza met tonijn + extra tomaat, artisjokbodems en tabasco
glas cola, glas water, 1x vit a-z, 1x gucosamine.

 

[originele naam]

post workout twix

u mirin?

 

[Rvdzs]

Appelflap

 

[oneeyedsharky]

pinda's en Carbrite cocos

 

[Haatbaardje]

200gr groente met een gember knoflooksausje

 

[Gamemaniak]

Rijstwafels

 

[free]

-doosje mikado's
-2 volkorenboterhammen met gehaktballetjes
-1 rijstwafel

 

[euphorea]

Spaghetti, komkommer en wat sambal...

 

[MesutY]

Zometeen pauze 80gr havermout 60gr pindakaas 350ml melk. Yammie!!

 

[Ano_92_48]

Volkorenbrood met pindakaas en sambal