Fitness Seller

Wat eet je nu?

Had wat maaltijden gemist dus even de boel inhalen. Home made fries uit de oven, basmati rijst met spinazie en tonijn met ui en azijn.

1174kcal
58 gram eiwit
219 gram carbs
5 gram vet

28s3qja.jpg
 
700 gram krieltjes
300 gram kalfsaucijzen
 
Me eiwit shakje.
 
M'n slaap shake :) En dan op naar bed
 
150 gram havermout
400 ml melk

Zo werken tot 11 bah
 
gister cheatmeal gehad, mixgrill schotel met rijst ...
 
een poesje......:cool:
 
bakje frambozen:)
 
Rijst, kip, augurkje en wat sambal.
 
eq6pmt.jpg


Proteïne pannekoeken met misschien iets teveel appelmoes.
 
Tosti:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
na bicep en tricep workout

* 70 g biefstuk met 2 sneden meergranenbrood + bearnaisesaus
* courgettesoep
 
casseïne shake
 
Kip-bacon pasta salade van AH :cool:

Wat pecannoten
 
2hs3mf8.jpg


3 witte broodjes met sinaasappelschil-jam (Ben de naam kwijt), 400ml volle melk en 40g casseïne proteïne.
 
Terug
Naar boven