originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
beetje water erbij en havermout zacht laten worden?
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.299.621
- Volgers 921
beetje water erbij en havermout zacht laten worden?
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
zoveel koolhydraten nog laat op de avond, kan da geen kwaad om vetter te worden dan ? of zit dit zo in je voedingschema?
* meerganenbrood 2 stuks met gehakt
* 400g kwark
* 200g sojamelk
* 32g cacaopoeder
---------- Post toegevoegd Fri 29 Jun 2012 om 22:59 ----------
in de blender of met mixer
* meerganenbrood 2 stuks met gehakt
* 400g kwark
* 200g sojamelk
* 32g cacaopoeder
---------- Post toegevoegd Fri 29 Jun 2012 om 22:59 ----------
in de blender of met mixer
Misk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2012
- Berichten
- 605
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Ben je serieus? Ik neem voor mn slaap meestal ~150gr koolhydraten, en verlies gewoon vet hoor. Geen idee of je t weet, maar het gaat om wat je dagelijks inneemt, niet wanneer.
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
ok merci voor het antwoord. ja den 1nen zegt het zo, den anderen anders... om den duur ga je twijfelen he!
Misk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2012
- Berichten
- 605
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik snap jouw denkwijze, zo dacht ik ook eerst, tot ik het zelf maar ging uitproberen, zo kom je gegarandeerd op t juiste antwoord.ok merci voor het antwoord. ja den 1nen zegt het zo, den anderen anders... om den duur ga je twijfelen he!
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
FUARK, morgen ga ik dit eten jongen, maar welke saus moet ik erop zetten moet een lekker zijnKip tortilla met wat sla, iets te knapperig gemaakt
https://dl.dropbox.com/u/331139/Forumpics/dbb/2012-06-29 17.49.20.jpg
Misk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2012
- Berichten
- 605
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Misk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2012
- Berichten
- 605
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Whiskey saus.. bevat maar 0.3% whiskey of zoiets? Doe moeilijksry bro, geen drank gaat hier in
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
ik ben moslim man, cola mag er ook niet inWhiskey saus.. bevat maar 0.3% whiskey of zoiets? Doe moeilijk
j/k zal morgen kijken bij de AH
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
t*ring...dat lijkt me lekker
Ik stond op met:
120 gr havermout
50 gr whey perfection (cookies&cream)
2 hele eieren
1 appel
shitload aan kaneel
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
t*ring...dat lijkt me lekker
Ik stond op met:
120 gr havermout
50 gr whey perfection (cookies&cream)
2 hele eieren
1 appel
shitload aan kaneel
Is het ook
Dat met een shitload aan kaneel klinkt toch ook niet verkeerd
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Frambozen'ijs'
100 ml melk (magere in mijn geval, waarschijnlijk nog lekkerder met volle melk)
100g bevroren frambozen (AH)
1 schep whey vanille
In de blender, zorgen dat de frambozen goed geblend zijn.
193 kcal, 28g eiwit en HEERLIJK!
Je doet het dus niet verder in de vriezer? Is het gewoon niet wat vocht en whey nu?
Nee, omdat de frambozen al bevroren zijn en het relatief weinig melk en whey is en de melk ook nog eens uit de koelkast komt, is het geheel eigenlijk al meteen onder de 0 graden als het uit de blender komt (mits je diepvries koud genoeg is om de frambozen fatsoenlijk te vriezen, maar ik heb gewoon een cheapo vriezer die je niet in kan stellen en die is koud genoeg)
Je moet dus wel echt diepvriesframbozen hebben (kan je gewoon in een doosje halen bij in ieder geval de AH en vast nog meer supermarkten)
Aah oke dat is wel snel en makkelijk inderdaad. Heb je een luxe blender om diepvriesfruit te blenden?
