AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

6 tortilla wraps rond de 900 kcal
500 gram kipfilet
wat bbq sauce erop


FUARK
 
250 gram magere kwark met ~25 gram stracciatella whey.
 
bammetje kipfilet
 
Shake : 100 g havermout , vlierbessensap , frambozen , whey , yoghurt , pindakaas en lijnzaadolie .
 
3 volkoren wraps met tonijn, tomaat, mais, paprika en wat saus. Mjam!
 
6 witte bolletjes met een pak kalkoenfilet, banaan en 200gr appelmoes --> postworkout.
 
Wheyshake, bami, kip, banaan, tomaat en een stuk watermeloen.
 
zelf gemaakte fruitsalade :D
 
Nog niks..:(
 
150 gram havermout
400 ml melk
schep lemon ice whey

~800 kcal post workout

zometeen paar eitjes bakken
 
6 boterhammen met kipfilet.
 
Omelet van 4 eieren 1 ui 1 plakje kaas
 
80 gram zilvervliesrijst met 2 tilapia filets.

Straks 130 gram tonijn met 80 gram zilvervliesrijst of 2 xxl pannenkoeken:)
 
1 scoop aardbei whey met 300 ml water en 250 gram kwark en wat blauwe bessen :D

JumJum :D
 
4 plakke katenspek
2 eieren
kaas
4 sneetjes brood
Peper

omnomnom
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.445
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.731
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.810
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
823
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.669
joph
J
Terug
Naar boven