Wat eet je nu?

[willemyates]

250 gram magere kwark
100 gram havermout met magere melk en kaneel

 

[marina1975]

2 boterhammen met rookvlees en kip
paar volkoren matzes met huttenkase en tomaat
beker sojamelk

 

[reneldam]

8.15: 50 gr whey met 350 ml halfvolle melk en brinta. en een kop koffie.
11.15: 3 hele eieren, 3 sneden volkoren met 30 gr ossenhaas en 50 gr zalm en 1/2 l karnemelk.
11.30: benen getraind en gelijk erna xxl advanced post workout.
nu: 200 gr kip, 100gr rijst(ongekookt) en 150 gr groenten.

 

[mack10]

Vandaag rustdag.
Beetje laat opgestaan dus dit wordt het.
1e meal 11.00 en laatste 23.00

1. Bambix met eieren
2. Rijst vis groente
3. Rijst biefstuk groente
4. Rijst kip ananas
5. Rijst vis groente
6. Vis en groente

 

[Dani1305]

Rijst met kip, brocolli, erwten, wortels en ananas :-)

 

[wazzup]

Pittige surimi salade.. (met radijsjes)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Hell93]

Brintaaaaa

 

[TheRay]

Pittige surimi salade.. (met radijsjes)

[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Radijs , BLERG
ik lust heel veel maar dat gaat er bij mij nooit meer in

Ik zit momenteel aan mijn dagelijkse bakje tonijn...

 

[wazzup]

Radijs , BLERG
ik lust heel veel maar dat gaat er bij mij nooit meer in

Ik zit momenteel aan mijn dagelijkse bakje tonijn...

Klik om te verkleinen...

tja, over smaak valt niet te twisten.

 

[wazzup]

Alweer soep...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[marina1975]

toetje.
bak kwark.

 

[Adil 23]

Appeltaart en een heerlijke latte machiatto, met 2 suiker

 

[marina1975]

nectarine.

 

[arturiano]

Zonet 75 gram rijst ongekookt,
80-100 gram kipfilet
300 gram groentes

 

[kaluro]

150g witte rijst (ongekookt gewogen)
200g kipfilet
150g erwten
25ml olijfolie

kcal 1037
proteïne 72g(28%)
koolhydraat 130g (50%)
vet 26g(22%)
vezels 9g

(Hij was al 3 kwart leeg.. )

 

[marina1975]

Weekend ontbijtje.. brood bij het ontbijt.
3 boterhammen, rookvlees, kip, ei
sojamelk/thee

 

[arturiano]

1 tosti kipfilet en 2 sneetjes brood met kwark en sandwichspread lekker ontbijt

 

[Wheez]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f33/ontbijt-ideaal-voor-cut-337842/

 

[arturiano]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f33/ontbijt-ideaal-voor-cut-337842/

Klik om te verkleinen...

Wat voor ontbijt?

 

[Haatbaardje]

Werd vannacht wakker met een hypotje, 2.0mmol/L dus maar een lekkere shake gemaakt
700ml melk
2 banenen
2 scoops whey orange
eetlepel cacao

In een keer achterover gegoten, omnomnom (En daarnaast nog een stroopwafel gegeten)