XXL Nutrition

Wat eet je nu?

200 gram cruesli met melk
1 glas kers/appelsap
1 glas melk
 
Een bruingebakken stokbroodje met pindakaas! :meal:
 
havermout
 
1 dubbele boterham met pindakaas
1 glas melk
1 appel
1 whey shake met 300 ml melk
 
100gr pasta
100gr ham
 
30gr whey
350ml melk
 
stokbrood met kipfilet, 2 glazen melk
 
17.30 alleen vis met druiven :( en de rest van de avond ook vis en appel :(
 
ik ga nu 2 stukken koolvis in de pan donderen
 
melk/havermout/proteine shake & wat bruinbrood (pindakaas)
 
Broodje kippewit
Binnen een uur tortellini (kaas/ham)
 
Uncle Bens mexicaanse risjt & 2 vivera rijstburgers njam.
 
Barbecue :meal: ideale bulkgelegenheid :D
 
nu dagelijks 'en aan t verbeteren':

2 wit brood met anijshagel of fruithagel
2 bruin brood met vlees of honing

200 mL melk
400 mL taksi of fristi
600 mL water

1 musli of frui-treep
2 stukken fruit
*wat de pot schaft*
250 gram kwark met honing
 
3 componentrn proteine shake choko :p
 
12asco, daar valt nog heel wat aan te verbeteren ja :eek:

Worteltjes.. ben aan het wachten tot de kookplaat vrijkomt voor mijn avondmaal: koolvis met groenten en quinoa met flink veel kerrie erbij.
 
Terug
Naar boven