Wat eet je nu?

[Muay Thai J]

200 gram cruesli met melk
1 glas kers/appelsap
1 glas melk

 

[KoekieMonster]

Een bruingebakken stokbroodje met pindakaas!

 

[ijzer]

havermout

 

[Muay Thai J]

1 dubbele boterham met pindakaas
1 glas melk
1 appel
1 whey shake met 300 ml melk

 

[Muay Thai J]

havermout

Klik om te verkleinen...

gn eiwitten?

 

[Stixxx]

100gr pasta
100gr ham

 

[IJSer]

30gr whey
350ml melk

 

[dave7777]

stokbrood met kipfilet, 2 glazen melk

 

[MissF]

17.30 alleen vis met druiven en de rest van de avond ook vis en appel

 

[calcification]

-Kippeworst
-Aardappelen
-Spinazie

 

[ijzer]

gn eiwitten?

Klik om te verkleinen...

jawel atm pro90 +molke

 

[Luppie]

ik ga nu 2 stukken koolvis in de pan donderen

 

[ijzer]

ik ga nu 2 stukken koolvis in de pan donderen

Klik om te verkleinen...

eetse

 

[SpeedyG]

melk/havermout/proteine shake & wat bruinbrood (pindakaas)

 

[calcification]

Broodje kippewit
Binnen een uur tortellini (kaas/ham)

 

[svenn]

Uncle Bens mexicaanse risjt & 2 vivera rijstburgers njam.

 

[Muay Thai J]

Barbecue ideale bulkgelegenheid

 

[12acso]

nu dagelijks 'en aan t verbeteren':

2 wit brood met anijshagel of fruithagel
2 bruin brood met vlees of honing

200 mL melk
400 mL taksi of fristi
600 mL water

1 musli of frui-treep
2 stukken fruit
*wat de pot schaft*
250 gram kwark met honing

 

[Blokkieblok]

3 componentrn proteine shake choko

 

[Esperantisto]

12asco, daar valt nog heel wat aan te verbeteren ja

Worteltjes.. ben aan het wachten tot de kookplaat vrijkomt voor mijn avondmaal: koolvis met groenten en quinoa met flink veel kerrie erbij.