Wat eet je nu?

[schavuit]

een omeletjuh tig hele eitjes met roerbakgroentuh en sambal

 

[Stancke]

3 bruine boterhammen met confituur
1l melk
500gr kwark

/signing out

 

[schavuit]

2 eetl pindakaas


me maag blijft rammelen:S

 

[lorso]

Bruinebol met Calve pindakaas met stukjes noot, zometeen nog 250gram kwark

 

[calcification]

Mmm wat heb ik net binnen ..

- glas water
- 0.5L halfvolle melk
- 3 volkoren boterhammen (2) pindakaas (1) ontbijtkoek (peperkoek)
- 1 omega3 caps.

 

[AlexT]

500gr gehakt
2 appels

 

[ddf]

wheyshake en een kiwi

 

[nivek reglovel]

300 gram gehakt + 5 volkoren boterhammen + 2 eetlepels sambal+ 1 liter water

 

[Azrael]

Net op.......

Wheyshake (met melk)
Lekker stokbroodje

Comming up....
Havermout!

 

[ddf]

een appel, 2 boterhammen met 100 gram kipfilet, een muesli noten-boterham en een halve komkommer.

 

[Steph@n]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[kane]

Zo'n zakje rijst en 4 eiren erdoor,zit in de helft

 

[schavuit]

havermout met whey

 

[Masterhit]

[Afbeelding niet meer beschikbaar] met aardappelen en appelmoezzz

 

[calcification]

° Glas water
° Whey shake (vanille) op waterbasis
° Bord havermoutpap op melkbasis/kaneel
° 1 Banaan

 

[Maiskorrel]

Net terug van de training
Whey shake
sinaasappel

 

[boforli]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

heerlijk,wat heb ik daar nu ongelooflijk veel zin in,zo'n stuk of 6 van die ,heb mss al 4maanden geen friet of hamburger meer gegeten

 

[michiel4]

Deze ochtend:
brinta met melk
visolie
banaan
2 kiwi's

's middags:
6 volkoren broodjes + halve liter wortelsoep met heilbot
1 banaan
visolie

nu:
nog een kom soep

straks:
chili con carne met 200gr rijst

voor training:
whey met melk
pre wo (creatine, bcaa's, dextrose)

na training:
post wo (creatine, bcaa's, dextrose)

thuis na training:
overschotje pasta met tomatensaus

voor het slapen gaan:
500gr magere kwark met appeltje
visolie

 

[Isnogood]

Net een vol bord op, spruitjesschotel met rundergehakt/kaas/aardappelpuree.

Yummiee!

 

[calcification]

- Tomatensoep
- Gekookte aardappelen
- Erwten/worteltjes
- Paardenbiefstuk