MuscleMeat

Wat eet je nu?

Een kilo kwark. Heb toenstraks een maaltijd moeten skippen en nu even inhalen.
 
Een kilo kwark? 90 gram eiwitten plus de nodige lactose maakt je slaapkamer een gaskamer straks. :p
 
net een durum gaan eten :)
 
nu:

whey shake
supradine energy
2 gekookte eitjes en 2 bruine boterhammen
1 bruine boterham met kalkoen
1 banaan
 
om 7:00 50 gram nutrix, 30 gram whey, 500 ml water 1 meridia en straks blikje tonijn!
 
gewoonlijke troep met eiwitten :p
 
een banaan :P
 
Zes volkoren boterhammen, 100 gram kalkoenfilet
 
Vis, rijst en groenten. Dadelijk 3 eitjes.
 
daarstraks McDonalds leeggeplunderd, net kwart kilo kwark binnengesnatst :D
 
bakkie kwark voor het slapen gaan
 
Kalfskotelet , witloof, spruiten , selder in tomatensaus en patatten .
 
havermoutpap gemixt met 3 rauwe eitjes :lick:
 
2 volkorenboterhammen met kaas en achterham
 
Om 2 uur gegeten: 1 x volkoren boterham met pindakaas, 250 gram magere kwark en een appeltje..
Ik zie dat ik over een uurtje alweer een eiwitshakie, volkoren boterham met kipfilet en wat nootjes moet nuttigen. :) Lekkelllll

Zo, gelijk maar ff m'n 1e post op dit forum ;)
 
net op, 200 gram past met 150 gram kalf en half liter melk
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.366
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.718
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.773
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven