Wat eet je nu?

[magnus]

100gr CCG
Blikje makreelfilets

 

[AdriaanKrul]

sochtends 50 gram brinta 40 gram whey

toen 150 gerookte kipfilet + 300 gram doperwten

nu 1 broodje met 125 gram kip
trainen en daarna

325 gram biefstukreepjes met 400 gram spinazie en 60 gram pasta!

 

[smithsYama]

Eiren, en thee die de stoelgang bevordert

 

[RobbertK]

Een appel.

 

[Own Sculpturer]

-Afgestreken kopje gekookte rijst
-150gr.Koolvisfilet
-2x schijfje ananas op eigen sap

Halve liter groene thee erbij en een handje vol supps,smakelijk.....

 

[olddutch]

-Afgestreken kopje gekookte rijst
-150gr.Koolvisfilet
-2x schijfje ananas op eigen sap

Halve liter groene thee erbij en een handje vol supplementen,smakelijk.....

Klik om te verkleinen...

een handje vol vertel, wat moet daar alles bij ?


Ps. net rijst, kip en wortels gegeten

 

[Jesaja]

4 boterhammen
150g kipfilet
halve liter melk.

 

[Own Sculpturer]

een handje vol vertel, wat moet daar alles bij ?


Ps. net rijst, kip en wortels gegeten

Klik om te verkleinen...

Ghehe,dit zijn de supps die ik neem.

-Animal pack
-Potassium
-Vit.C1000
-Omega 3-6-9 (valt nu weg in laatste fase van de voorbereiding)
-BCAA+Glutamine
-Liquid whey amino's

 

[bekjam]

2 bakken pulut inti met geroosterde kip, stonden vanochtend in de koelkast, m'n schatje zorgt goed voor me.

 

[herkuul]

potje kwark 180g
potje chocomouse
bruin brood met kaas
koek met pudding
sinaasappel

 

[Muay Thai J]

een liter melk met een paar volwassen scheppen weight gainer... proberen op een uurtje ofzo binnen te krijgen ^^

edit: heb er 500 ml melk van gemaakt met evenveel scheppen weight gainer, nog een schep whey erbij en 200 ml water... gaat veel vlotter binnen nu al meer dan de helft op, wel een heavy blok op m'n maag

 

[AdriaanKrul]

3 gebakken witvisjes, vers van de boot! Heerlijk! + 50 gram noten

 

[Azrael]

Helemaal 0,0 niks......dalijk lekker douchen en dan avondeten maken, 2 uurtjes chillen en dan sporten

 

[schavuit]

500g aardappalschijfjes
10 hele XL eieren
half potjes zilveruitjes

alles gebakken in olijfolie, peper, zout en mosterd

edit: en 200g waspeen

 

[AdriaanKrul]

jezus wat veel

 

[schavuit]

jezus wat veel

Klik om te verkleinen...

Misschien eet ik de resterende 1/3e in de pan iets later op. met een uurtje ofzo

 

[willemyates]

lekker

net 150 (droog gewicht) pasta
toamten saus met 350 gram kip filet verschillende groentes en een beetje parmesan

nu rood wijntje

vanmiddag
1 blikje tonijn 1/4 komkommer 1 romaat 1/2 paprika

tussendoor beetje lamsvlees

vanmorgen krente bolletje

slecht dag met teveel koolhydraten

1.86 108 kg en 46 armpjes kom weer een beetje in vorm na 4 jaar zonder training

 

[Masterhit]

2 biefstukken met wortelpuree

 

[schavuit]

500g aardappalschijfjes
10 hele XL eieren
half potjes zilveruitjes

alles gebakken in olijfolie, peper, zout en mosterd

edit: en 200g waspeen

Klik om te verkleinen...

3/4 is op.

resterende 1/4e gaat er met de penen in over een uurtje

 

[4 Myself]

stukje kalkoenfilet, 500ml kwark met zo'n flesje fruit erdoor