Wat eet je nu?

[Ano_1990_4]

whey met melk 300ml

 

[kevinlorenzin]

EEN bakske kwark met een paar lepelkes lijnzaad ollie

 

[Alien]

250 gram kwark, zwarte koffie 4 sneden volkoren brood, 1 schel emmentallerkaas

caps: taurine+green tea+multi vitaminen

 

[Muis]

120g rijst
70 g tonijn
eetlepel olijfolie
klein paprika'tje

 

[leander112]

leuk dit!

ontbijt; whey-shake met havermout
trainen en daarna een whey-shake
45 min. na trainen een halve kip
3 uur daarna halve liter kwark met een banaan
3 uur daarna magnetron maaltijd lasagne superieur
3 uur daarna een schaal havemout
en zometeen nog een halve liet rkwark en een shake en dan meuren

 

[*Zippie*]

Net avondmaaltijd op en 300 gram kwarkie..

 

[tswhey]

zo heb zojuist mijn ''casseine shakje'' naar binnen gewerkt en ga zo lekker slapen

 

[klusmier]

heb zojuist mijn bordje ontbijt-macaroni naar binnen gewerkt en ga nu naar mijn werk toe.......

 

[builderB]

nasi

 

[Muis]

120g rijst
70 g tonijn
eetlepel olijfolie
klein paprika'tje

Klik om te verkleinen...

hetzelfde alleen dit keer met beetje knoflook, provenciaalse kruiden en aromat extra erbij.

maakt echt een wereleld van verschil! nu is het echt lekker.

 

[tswhey]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]


ananas met rijst en roerei

 

[18fitie]

dit

 

[Gorill0r]

Nasi met satésaus en een eitje zojuist naar binnengewerkt.

 

[#1 Achilles]

kwark met lijnzaadolie!

 

[huckfinn]

100 gram vlees + 100 gram kipfilet + 3 eieren + 50 gram zalm + erwten en worteltjes.

 

[18fitie]

50gram havermout
250ml melk
75gram tonijn

straks ong een eetlepel lijnzaadolie met 500gram kwark mss nog een stuk fruit ook.

 

[micr]

kwark, 500gram

 

[delguy]

6 boterhammen met pindakaas

 

[huckfinn]

Zozo... Veel koolhydraatjes in de avond.

 

[Moob]

4 krakelingen, hard bruin broodje met kaas, 500 gram kwark.