Wat eet je nu?

[Own Sculpturer]

200gr melkchocolade met hele hazelnoten en rozijnen.

Hehe........

 

[michiel4]

avondeten (voor het trainen):
rijst
gyros (kalkoen zeker?)
groenten
30 gr whey + water

na het trainen:
60gr whey + water

thuis:
100gr rijst
6-tal schijven ananas
blik tonijn

voor het slapen:
500gr magere kwark + appel
kommetje fruitsalade

 

[brainy89]

morgen wokken in rijsbergen

5kilo kip
6 kilo wit vis
inktvis
broccoli
rijst
alllllllllllles is lekker!

 

[schavuit]

kuipje kwark met een tros witte druiven

 

[Flix]

Aardappeltjes sperziebonen en kippetje

 

[Leaf]

ik heb net twee boterhammen met pindakaas op.

 

[Fitness 4 me]

4 boterhammen met pindakaas + whey shake

 

[Fitness 4 me]

@leaf die squat is echt inpressive pff hoe doe je dat?

Geef me tips geef me begleiding pleassse

 

[magnus]

Rijst met kip en ananas.

 

[olddutch]

steak, rijst en bonen x 3

 

[DerbiReplica50]

boterhammen met kaas kipfilet en komkommer

 

[Masterhit]

brinta

 

[olddutch]

200gr melkchocolade met hele hazelnoten en rozijnen.

Hehe........

Klik om te verkleinen...

geniet het jonge , je heb lang genoeg moete lijden

 

[michiel4]

ochtend (9u):
whey 30gr + water
2 eieren
1 corn broodje

middag (10u30):
100gr volkoren pasta
250gr koolvis

deel 2: middag (12u30):
tonijn + 6-tal schijven ananas
banaan

-----

straks:
na de les om 15u30:
whey shake 60gr + water
banaan

avondeten (18u):
geen idee wat het wordt (vlees/vis + groenten + rijst/pasta/aardappelen oid)

tussendoor (20u):
noten en rozijnen of iets met pindakaas oid

tussendoor (22u):
whey shake 30gr

voor het slapen gaan (+-middernacht):
500gr magere kwark
appel

 

[Gast 2315]

Ik eet chips tussen me squats door

 

[olddutch]

Ik eet chips tussen me squats door

Klik om te verkleinen...

probeer chips tijdens je squat te eten, dan lijkt het net alsof je knieen kraken

 

[Leaf]

Bruine boterhammen met honing

 

[black2white]

2 broodjes met kifilet en ( omdat ik het niet kan laten ) snack a jacks 2 rijstwafels met caramelsmaak *JUMM*

 

[Leaf]

2 broodjes met kifilet en ( omdat ik het niet kan laten ) snack a jacks 2 rijstwafels met caramelsmaak *JUMM*

Klik om te verkleinen...

Snack a jacks.. die liggen me altijd heel verleidelijk aan te kijken in de supermarkt. Denk dat ik ze toch maar eens ga proberen. Die met chocolade lijken me lekker!!

 

[herkuul]

potje kwark 200gram
brood met kaas