Wat eet je nu?

[herkuul]

250 gram yoghurt
sinaasappel
broodje kip
muffin en taartje

 

[porterhouse]

Slamix met een gegrilde kipfilet.

 

[michiel4]

stoofvlees met lekkere saus
wortels
gebakken aardappelen

 

[KiLL4FuN]

Gekookte aardappelen
Gekookte bonen
Kipfilet

 

[FLX]

Lekkere grote kom erwtensoep..

 

[Keranos]

Niks!!

 

[Jordi85]

Net ff wat gehaald bij de chinees!

Kroepoek
Nasi
Sate
Foe Yong Hai
Babi Pangang
Koeloejoek
Surimi
Ajam Malaka
en als toetje Pistache ijs

 

[Masterhit]

kwark

 

[Rawplayer]

Stuk vianetta ijs.

 

[daxers]

250 g yoghurt
1 banaan
1 granenreep

 

[willemyates]

300 gram kip
yoghurt knoflooksaus van 0% vet yoghurt
2 pita broodjes
1 grote salade

eigenlijk een beetje teveel maar was wel lekker


pas weer 3 maanden bezig na 3 jaar afwezigheid en hij gaat lekkerrrrr

1.86
110 kg
bp 110* 6
armen 45cm
dumbbell shoulder press 2*32 * 14
sq helaas niet vanwege blesure
net weer begonnen met leg press 100*15 hoop weer snel over de 300 te gaan en te kunnen squaten
net weer begonnen met deadliften 70 *10

clean mass monster


mijn forum http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/3-maanden-onderweg-coming-back-shape-163259/

 

[Van Dammage]

300 gram kip
yoghurt knoflooksaus van 0% vet yoghurt
2 pita broodjes
1 grote salade

eigenlijk een beetje teveel maar was wel lekker


pas weer 3 maanden bezig na 3 jaar afwezigheid en hij gaat lekkerrrrr

1.86
110 kg
bp 110* 6
armen 45cm
dumbbell shoulder press 2*32 * 14
sq helaas niet vanwege blesure
net weer begonnen met leg press 100*15 hoop weer snel over de 300 te gaan en te kunnen squaten
net weer begonnen met deadliften 70 *10

clean mass monster


mijn forum http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/3-maanden-onderweg-coming-back-shape-163259/

Klik om te verkleinen...

Ga jij bij elke post die je maakt die hele uitleg bijzetten?

 

[wazzup]

Gebakken kippenlevertjes die gemarineed waren in terriyaki marinade. Met een gecarameliseerde rode ui en een kwart appel (oh en een half rood pepertje voor de oempf). Daarbij een salade van venkel met appel (met een dressing van citroensap, olijfolie en mosterd). En 2 aardappelkroketjes (ik dacht laat ik eens gek doen)


Toetje was kwark met chocowhey, 2 theelepels cacao, rozijnen en wat kokos.

Ik kan er weer even tegen. (tot morgenochtend 10 uur)

 

[Travis Bickle]

net patatje pinda en halve pizza op

ok ok en ook een halve liter magere melk.

 

[Leeman]

broccoli, kalfsschintzel mmm...en alvast garnalen klaar gemaakt voor morgen. ondanks dat ik een bord eten op had, kreeg ik spontaan trek in die heerlijke garnalen

 

[jacky den bels]

dadelijk stracciatelli ijs met slagroom oh yeah baby

 

[klusmier]

bord macaroni met cheese/pindasaus

 

[willemyates]

Gebakken kippenlevertjes die gemarineed waren in terriyaki marinade. Met een gecarameliseerde rode ui en een kwart appel (oh en een half rood pepertje voor de oempf). Daarbij een salade van venkel met appel (met een dressing van citroensap, olijfolie en mosterd). En 2 aardappelkroketjes (ik dacht laat ik eens gek doen)


Toetje was kwark met chocowhey, 2 theelepels cacao, rozijnen en wat kokos.

Ik kan er weer even tegen. (tot morgenochtend 10 uur)

Klik om te verkleinen...

jezus ben jij een culinairwonder, lekker hoor

pas weer 3 maanden bezig na 3 jaar afwezigheid en hij gaat lekkerrrrr

1.86
110 kg
bp 110* 6
armen 45cm
dumbbell shoulder press 2*32 * 14
sq helaas niet vanwege blesure
net weer begonnen met leg press 100*15 hoop weer snel over de 300 te gaan en te kunnen squaten
net weer begonnen met deadliften 70 *10

clean mass monster


mijn forum http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/3-maanden-onderweg-coming-back-shape-163259/

 

[willemyates]

Ga jij bij elke post die je maakt die hele uitleg bijzetten?

Klik om te verkleinen...

ehm ja

 

[AronW]

220gr paardensteak 200gr aardappelen, brocolli en prinsessebonen met wat appelazijn