Wat eet je nu?

[DvO]

Wat is veel cardio? En welke cardio doe je/raad je aan?

Klik om te verkleinen...

5x per week 30 min HIIT na je krachttraining.

Niet alleen perfect voor je vetverbranding maar heerlijk voor je beentjes + conditie

 

[Baas P]

bord pasta met gekookte kip en pesto en olijfolie!

 

[Ano_43562]

halve kip met frietjes en appelmoes mmmm

 

[Anoniem8600]

Halve kip, 2 borrelboutjes. 180gr. havermout. 70gr. rozijnen.

 

[magnus]

Tonijn, again.

 

[Twisters]

Tonijn met een klodder ketchup, en beetje ijsbergsla erdoor.

edit; rotpoes, ik ging naar de wc, leg bordje over mn bakkie heen, heeft ze bordje erafgeflikkerd (kapot;p) en 20% van mn tonijn opgegeten! poes is voor straf naar buiten (zal ze vast erg vinden)

 

[tiger8]

Om 6:30:
20 gr whey met water

20min later:
multivit.
1 yakult
100gr combo van quinoa, boekweit, pompoenpitten, lijnzaad en zonnebl.pitten met mag.melk en water (die ik gisterenavond in de koelkast heb gedaan, wordt een heerlijk pap!)
150gr opgeklopte warme mag. melk met decaf korreltjes

Om 8:30:
20gr whey met water
Om 9:30
lekker trainen!

Na sporten: 20gr whey met water en frambozen
1uur later: 250gr kwark met 10st nootjes
Daarna de hele dag en avond dansen bij Awakenings! Yeah!

 

[Rooke]

bambix met whey

 

[Ano_43562]

nu bezig aan 100gr harde brinta met melk MMM en banaan

 

[Gauner]

150gr. brinta met 500ml. magere melk, banaan erdoor en Syntha-6 als finishing touch..

 

[MisterQQ]

brinta met melk en banaan en daarna lekker trainen!!!!

 

[boforli]

200gr haver met melk

 

[olddutch]

10 eggs omeletje 3 sneetjes brood

 

[Rooke]

eiwit pannenkoek +2 rijstwafels met laag 10% smeerkaas + blikje ananas.

 

[willemyates]

bakje hutte kase omdat ik zit te wachten op het avond eten en geen kh wil nemen

 

[UFighter89]

Nix moet gewicht maken voor mn toernooi van morgen zometeen wel lekker avond eten en dan weer tot nadat ik op de weegschaal heb gestaan niks

 

[huntelaar]

net 5 dikke panne(n?)koeken op

eet nu ijsje

 

[Gauner]

Net gebakken aardappeltjes met twee biefstukken en groente op.

 

[herkuul]

banaantje
200 gram kwark
250g yougurt

 

[robintjuh]

verse hamburgers, tonijn en aardappels.