AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

lekr

smorgens40 gram brinta
6 eiren
banaan protien way
middag :HAring of makreel of kipp of borst-Biefstuk
Appel peer
100gram kippewitschelletjes
avond : makreel ,Honing
Kernemelk veel water :) eja slapen :)
 
ik heb net een ijsje gegeten. :D
 
banaan
 
150gr talapia filet
wat koolzaadolie & peper erbij
 
2 volkorenbroodjes met magere kaas.
Whey met water.
 
2 rijstwafels
Bakkie noten (amandelen) en rozijnen :D
 
Spek en eier.
 
Gemengde noten met rozijnen en (gedroogde) cranberries en een beker melk.
 
250 gram kip
4 gebakken eieren
ananas
 
bak havermout en een biefstukje met uitjes.
 
volkoren bagel & 150gr filet de york
 
handvol sla, 200 gr kippeblokjes er over heen en 4 ei-witten.
 
Nu:
120 gram rosbief
Banaan
Glas milk&fruit

15 uur:
500 gr magere kwark
 
400 gr. kip, 80 gr. rijst en wat bruine bonen voor de scheten deze shizzle X 2 vandaag.
 
Herbalife shakie, vezel&kruiden tabletten en multivitamine
 
Net op: kwark, rijstwafels en magere melk.
 
Spaghettisaus
2 mueslibroodjes
 
2 volkoren boterhammen met 4 eieren rookvlees en tomaat.
 
tonijn
 
Terug
Naar boven