Wat eet je nu?

[schavuit]

een pan rijkelijk gevulde pasta

 

[wazzup]

doperwtjessoep met pesto en stukjes kipfiet.

 

[herkuul]

rijst boontjes

 

[botjesbuilder22]

Cashew noten en een appel.

 

[Anoniem_1989_9]

als avondeten en tevens PWO:

Erwten
Gek aardappelen
220 gram Kabeljauw
volle yoghurt

 

[Anoniem_1989_9]

450 gram magere kwark

 

[UnK]

Kabeljauw met groentjes en een goeie smak ketchup.

 

[klusmier]

overheerlijk zelfgemaakte pasta!

 

[Gauner]

Kwark.

 

[klusmier]

http://www.healthprocanada.com/docs/de/McCain Fries.bmp

 

[Gauner]

Brinta.

 

[magnus]

Makreel.

 

[Masterhit]

pitta met friet & looksaus

damn lekkah, maaaaanden geleden dat ik dat nog eens at

 

[zitzakken]

10.45 vette vis gehad ( 350 gr)!!
nu plus minus 150 gr pijnboompitten+ rozijnen in me verse tonijn.

 

[KoekieMonster]

Pre workout : (ove 1,5 uur ga ik trainen)

-150gram gekookte basmatti rijst
-150gram tonijn, met 2 eetlepels olijfolie
-1 volkoren boterham met pindakaas en wat boter
-1 sinaasappel
-30gram complex wheigt gainer poeder

 

[sakurakilla]

2 pakjes tomaat cup a soup 2x 70kcal
1 pakje kip cup a soup 35kcal
1 pakje chinese kip cup a soup 30 kcal

en dat alles in 1 mokje =)

 

[KoekieMonster]

shitload aan zout vriend

 

[Gauner]

Bammetjes tonijn en pindakaas.

 

[botjesbuilder22]

Eten:

dubbele bruine boterham met becel met omega 3 en pindakaas
dubbele bruine boterham met becel met omega 3 en kaas

Een tonijnsalade:

Tonijn met een klein beetje olijfolie en 4 mini tomaatjes en augurkjes en daar daarbij een klein haffeltje cashew noten het is echt heerlijk.

Fruit:

1 banaan en 1 appel.

Drinken:

500 ML melk.

Suplementen:

5 omega 3 capsulles

**** the shakes ik ga voor natuurlijk voedsel.

2 pakjes tomaat cup a soup 2x 70kcal
1 pakje kip cup a soup 35kcal
1 pakje chinese kip cup a soup 30 kcal

en dat alles in 1 mokje =)

Klik om te verkleinen...

Jij wilt zweten!

 

[Powergiant]

ben ziek dus droog biscuitje en een sinaasappel