Wat eet je nu?

[boerenkool]

eiwitshake

 

[boerenkool]

eiwitshake

 

[marc181982]

bord met brinta en melk

 

[jorasho]

net mijn ontbijtje op.... yum...

 

[Vince]

kippie curry

Kip curry met de volgende kruiden erin : kruidnagel, curryblaadjes, cardemon, kaneel, peper, dillezaad, venkelzaad, komijn, korianderzaadjes, knoflook, gember, rampe (ja mss vergeet ik er nog één) Reden van al die kruiden: lekker énnn: http://home.hetnet.nl/~ceylon3/kruiden.html
Verder zit er nog cocosmelk een beetje room in en de kip gemarineerd eerst in sojasaus.

Die curry geserveerd met heerlijke basmati. YUMMIE


Ja, en dat 's morgens

 

[builderB]

deftig bord rijst, met 6 eieren (2 dooiers) en een banaan.

 

[boerenkool]

muesli met magere melk en whey

 

[Baris_]

250 gr. kwark + 30 gr. whey en banaantjuh

 

[bartp]

500 ml magere yoghurt
100 gram muesli
1 opti-men
0,5 L water

 

[figurebabe]

kipfile en wortelen...jammie

 

[Mark NL]

zie:
[Link niet meer beschikbaar]

ERG LEKKER

 

[Esperantisto]

net op: 7 eieren (6 zonder, 1 met dooier), handje rucola, rode bietjes, zilveruitjes, augurkjes, curry relish, wortelselleriesalade. Smullen van weinig kcals!

 

[boogie]

1 banaan, 100gram havermout, dextrose, 30gram eiwitpoeder en een bakje kwark--> in de blender

 

[Frenkpie]

1 boterham en een cup a soup...

stilte voor de storm zal ik het maar noemen.. nog een paar weken rusten en dan hopelijk weer knallen !!

k*t blessures

 

[figurebabe]

net op...6 eiwitten en 1 eigeel ,groente
oja,en tussen de middag 1 amandel op de markt..hahaha

 

[jorasho]

- bakje van:
* 40 gr zilvervliesrijst
* 40 gr tonijn
* 95 gr mais
* 10 gr amandelen
* een ruime eetlepel olijfolie
- glaasje druivensap

 

[bartp]

100 gram zilvervliesrijst
100 gram kipfilet
100 gram groente

 

[D.]

6 gekookte eieren zonder dooier
4 blikken tonijn
800 gram kipfilet
2 bakken kwark
3 liter melk
200 gram havermout
500 gram pinda's
1000 gram rundergehakt
400 gram koolvis
2 scheppen whey
10 gram creatine
6 kogelbiefstukken (diepgevroren)
250 gram cashewnoten
10 eetlepels lijnzaadolie
4 viscapsules

Dit allemaal in de blender voor een stevig maal, onder het motto als je dan toch bulkt, moet je het ook goed doen.

 

[Thezz]

6 gekookte eieren zonder dooier
4 blikken tonijn
800 gram kipfilet
2 bakken kwark
3 liter melk
200 gram havermout
500 gram pinda's
1000 gram rundergehakt
400 gram koolvis
2 scheppen whey
10 gram creatine
6 kogelbiefstukken (diepgevroren)
250 gram cashewnoten
10 eetlepels lijnzaadolie
4 viscapsules
Dit allemaal in de blender voor een stevig maal, onder het motto als je dan toch bulkt, moet je het ook goed doen.

Klik om te verkleinen...

je liegt

 

[Batista]

Groot bord macaroni & cheeeeeese