Wat eet je nu?

[Esperantisto]

sambal badjak is echt verrukkulluk...

 

[Esperantisto]

Visolie caps en kopje oploskoffie (2x caramelsmaak) met 2 tl cacao en 1 el kokosrasp... met een aantal zoetjes : mmmmm!

 

[Mark NL]

100 gr zilvervlies rijst
1 banaan
150 gr tonijn
50 gr cashewnoten

dik 850 kcal
ben blij als ik alles op heb...

 

[roxxe]

wat rice krispies

 

[Lumey]

4 broodjes met kaas en kipfilet
250 gram kwark met siroop
1 banaan
2 ananas ringen
1 glas water

Ben blij dat ik dit opheb.

 

[AlexT]

Net postworkout shake op:
500 ml magere melk
1 banaan
50 gr havermout
1 schepje choco whey

 

[Brolly]

3 volkoren pistoletjes
4 ei-eiwitten

 

[jorasho]

Net m'n middagahppie: rijst, amandelen, tonijn, mais en zometeen nog een glaasje water erachteraan ad fundum.

 

[D.]

Kewarruk

 

[Esperantisto]

soort van ratatouille:
courgette, paprika, knoflook, ajvar, gehakt, schapenfeta, knoflook en... lupinepitten (nog nooit van mijn leven gegeten, 't zal me benieuwen, waren bij Lidl in de aanbieding een maand of 2 terug)

 

[gurumaster]

Whey shake met water.
appel muslie bol.
glas ace met creatine.

En zo wat spaggetie met mager rundergehakt.
en verse groenten.

 

[AlexT]

3 volkoren boterhammen
1 zelfgemaakte kip nugget (100 gr kpfilet eerst door tarwe bloem heen gehaald, door ei heen gehaald en vervolgens door pannermeel, vervolgens gefrituurd in zonnebloem olie. Niet optimaal maar nog redelijk clean)

 

[Balboa18]

500 gram melk

 

[Esperantisto]

BAH! Lupinezaden waren niet te vreten.. heb ze 1-voor-1 uitgespuugd.. zit nu maar aan de popcorn... en dadelijk weer aan de ratatouille ZONDER gore lupinezaden. En dat moet junken voorstellen ....
Ach, heb daarom toch als troost nog maar wat hazelnootkoekjes gegeten.. zijn die transvetkoekjes ook weer weggewerkt. Volgend jaar of zo zal ik wel weer me vergissen en zulke koekjes kopen.

 

[gurumaster]

1 glas water
1 gals ace + creatine
3 eieren waarvan 1 eigeel.
60 gr tonijn op water
3 boterhamen 1 met pindakaas.

 

[klusmier]

vanmorgen 1 kopje thee met citroen ( zere keel)

nu een cup-a-soup met 2 boterhammen pindakaas/honing en 2 eieren

ben benieuwd wat ik vanavond te eten krijg.........

 

[Steph@n]

half glas melk, half bakkie kwark, kwart shake, ik begin overal aan maar krijg niets op... Lang leven de griep....

 

[Esperantisto]

Weer aan het dieetvoer: 2 eitjes, 3 eiwitten, 50g makreel met 50g hummus en als groenvoer
- rucola
- paprika
- zilveruitjes
- augurkjes
- wortelsellerie
Jammie.. het dieetvoer was weer heerlijk!

 

[Mighty]

500 gram melk

Klik om te verkleinen...

Bedoel je niet milliliter?

 

[chunky]

vanmorgen 1 kopje thee met citroen ( zere keel)

nu een cup-a-soup met 2 boterhammen pindakaas/honing en 2 eieren

ben benieuwd wat ik vanavond te eten krijg.........

Klik om te verkleinen...

Let er op dat een hoop cup-a soep smaken gehard plantaardig vet bevat.