Fitness Seller

Wat eet je nu?

Nu net een hele piza. Qwa cals valt het mog mee. 630caloriën 30gram eiwit 20 gram vet en de rest van de cals koohlydraten.

Staks later nog maar een piza opeten maar dan een andere soort.
Pizza's van DR Oetker zijn wel lekker vind ik ghehe
 
Jeps heerlijk. Ik kan ook wel smorgens om 8 uur een warme avond maaltijd eten.
Geen probleem.
 
Kueh-Talam-Yam.jpg

Kueh Talam Cake :meal:
 
ziet er lekker uit, jambek :o eigen recept ? :D

ot: kwark
 
vanochtend om 10 uur
kipfilet uit de pan en een appel
1 visolie pil
1 multivitamine pil

nu:
bak tonijn (135 Gr) met sla, zilverui en wat pijnboompitten

half 3 carppacio met sla en pijnboom pitten

hele dag door water.
vanavond rijst kip snijbonen
bakje kwark voor het slapen gaan met een mandrijntje erin :D

zo moet ik weer een succes volle dag in de cut achter de rug hebben
 
noodles met tonijn en cashewnoten.
 
post workout > broodje 3x ei rundvlees,kipfilet dit x geen tomaat ;)
xxl shake
 
Ik ga zo pannekoeken bakken met spek en drogeworst erop.
Beetje stroop er over heen en smullen maar
 
bruin brood met kipfilet (125gr)

5 pannenkoeken
 
tonijn
 
Ik ga zo pannekoeken bakken met spek en drogeworst erop.
Beetje stroop er over heen en smullen maar

die spek en droge worst kan ik inkomen (kaas is ook erg lekker), maar dan nog stroop erover heen ???

OT: yoghurt met Albona (aldit 7 granen meuk) en een handje muesli
 
Laatst bewerkt:
ilyw4i.jpg


beef and broccoli
 
Panga, broccoli, volkorenmacaroni + sambal.
 
Cottage cheese...het begint te wennen moek zeggen.
 
250 gr magere kwark en een mandarijntje :D
 
500ML kwark, 2 bruine boterhammen met slankierotzooi en een kom brinta (350 ML). Zo maar eens even richting sportschool.
 
Terug
Naar boven