Wat eet je nu?

[Moj0]

te wening

 

[herkuul]

zakje rijst, groene boontjes, pangasius filet

 

[Stunna]

kwark

 

[Anoniem_1989_9]

25 Gram Whey
200 ML Verse Jus

Mix Brinta(60) Haver(40)
250 ML Halfvolle Melk

 

[bballer]

2 boterhammen met appel-kaneel fruitstroop (geen toegevoegde suikers)
2 boterhammen met pindakaas
200Gram halfvolle vanille kwark (**** die shit is lekker )
Appeltje
Bakkie koffie

 

[Anoniem_1989_9]

Pre WO:

2 volkorenbrood
30 gram appelstroop
1 Appel

 

[Rooke]

mn brinta-whey ontbijt
vandaag nog tonijn, eieren, kipfilet, shake en kwark op het programma staan.

 

[Myjector]

50gr whey isolaat met eetlepel pindakaas en tas koffie

 

[Fitness 4 me]

zakje rijst, groene boontjes, pangasius filet

Klik om te verkleinen...

Kerel uitkijken met de carbs zo laat, ik eet na 7 uur geen carbs meer

 

[Fitness 4 me]

bij wakker worden 2 scoups cell tech, nu 100g brinta , 300ml magere melk en 45 g whey + 2 eetlepels lijnzaadolie

 

[infinite]

75 gram havermout pap
glaasje AdeZ (sojaolie)
2 broodjes pindakaas
1 zuigtablet Vitamine C Forte

zometeen:

2 glazen halfvolle melk
1/2 liter water
7 eieren (1 ei met eigeel en 6 alleen eiwit) roerei...

 

[jerney]

Kipfilet, volkorenmacaroni en broccoli.

 

[Dressed Black]

Eten voor vandaag:
6u30: shake met 4 dl chocomelk-1 banaan-5 eieren (2 hele)-7 soeplepels havermout.
10 u: shake met 3 dl chocomelk-1 banaan-5 eieren (2 hele)-5 soeplepels havermout.
12u30: gebakken rijst met varkensvlees.
15 u: idem als om 6u30.
18 u: Pasta met tomatensaus en gehakt.
20u30: shake met 3 dl chocomelk en 5 eieren (2 hele).

Kom ik aan zo'n 6.400 calorieen vandaag, ga vanaf volgend jaar mijn inname nog verhogen naar 7000 calorieën. The battle for bigness!

 

[Anoniem_1989_9]

Post Work Out:

Brinta(60) Haver(40)
250 ML HMelk
20 Gram Honing
50 Gram Kippenfilet

 

[Stunna]

een banaan

 

[wazzup]

Boterham met kalkoenfilet en zuurkool (I kid you not) en wat mosterd

 

[FLX]

5 hele eieren met een beetje mayo.

 

[DiZoR]

6 boterhammen met kipfilt

 

[nightfly]

3 sneeen brood, 7 eieren(2 zonder)gebakken, karnemelk, sinasappel

 

[Masterhit]

tonijn