Wat eet je nu?

[Anoniem_1989_9]

Mix Brinta(60) Haver(40)
250 ML Halfvolle Melk
20 Gram Honing
50 Gram Kippenfilet

 

[Masterhit]

kwark

 

[UnCompress]

Soepje van de dag.

 

[Stunna]

2 broodjes filet american
4 broodjes kipfilet
2 broodjes gebakken ei
1 banaan

 

[wazzup]

Boterham kalkoenfilet
Boterham ham en kaas
Boterham gerookte zalm (ja ja het is afzien)
en een shake (melk, coco, beetje oploskoffie een een klein schepje soja eiwit)

 

[luke1984]

160 gram bruine rijst, blikje linzen en blikje tonijn. Beetje thaise chilisaus erover.

 

[FitnessPaul]

115gram havermout + 500ml magere melk + appel
Post-workout

 

[jerney]

Volkoren boterham tartaar/ui
,, ,, Milner 10+
Klein bakje vis/pasta salade
2 hardgekookte ei eiwitten
Rauwkost

 

[HB89]

Groot bord macaroni !!

 

[Kazz Unit]

papje van rijstvlokken met whey shake

 

[WINSTROLST]

200gram asperges
250 gram kogelbiefstuk
50 gram pro 80 met water

 

[porterhouse]

Boerenkoolstampot met rookworst

 

[nightfly]

spaggetti, karnemelk, sinasappel

 

[wazzup]

Een fritata van prei, kalkoenfilet, ei, (light-)room en wat stilton (dieten zuigt )

 

[ectorob]

broccoli rijst en panga

 

[UnCompress]

whey/carb shake met 4 heerlijke BCAA caps en een glaasje water met zuiver l-glutamine.

 

[g3rr3]

kwark + protein 80 + pindanoten

 

[Anoniem_1989_9]

50 Gram Amandel
50 Gram Muesli
300 Gram Magere Kwark

 

[Samson88]

500gr magere kwark met stuksje appel jummmie.

 

[infinite]

net gegeten: 2 volle borden macaroni + 2 sinaasappels + 2 glazen magere melk
zometeen: tonijnmoten op waterbasis + appel en voor het slapen gaan 1 Proteïne shake