XXL Nutrition

Wat eet je nu?

net 4 gekookte eieren met mayo.
 
ontbijt 80 g brinta 300ml magere melk , 45 g whey en 2 eetlepels lijnzaad olie.
voor trainen 200g kip 250 g rosti's
direct na trainen celltech en thuis 200g kip met 75 g rijst
 
Twee bruine broodjes uit de oven met 200 g zalm en 200 gr kip met beetje kerriepoeder. Net getrained dus nu lekker ff loungen.

d
 
2 volkorenbrood
50 Kipfilet
boter
melk
 
5 hele eieren.
 
me eigen schoen, niks te eten gvd, gister met me stonede kop het hele huis afgegaan.
 
250ml melk met 25gr cacao en 200gr kipfilet.
 
6 boterhammen kipfilet
 
Gegrilde Ossehaas met Rijst en roerbakgroenten
 
kip (wit), gebakken aardappeltjes, tomaat, komkommer en ui.
 
17:00:

175 Gram Gekookte Zilvervlies
400 Gram Mix Kippenfilet met groente en mais
bakje volle yoghurt

Nu:

50 Gram Cashews
500 Kwark zo
 
17:15:
100 Gram Ongekookte ZilvervliesRijst
400 Grap Prut
* Veel Gehakt
* Groentenmix + Kidneybonen + Maiskorrels
200 ML Magere Yoghurt
 
lasagne
 
Mijn frietpot staat al op, dus...zo dadelijk frieten met lookworsten en veel mayonaise.
 
Sajoer lodeh, kipsate,witte rijst.
 
Zilvervliesrijst, kalkoen en een hoop verse wortelen erbij
 
kangaroe-biefstukje met frietjes.... (ach ja het kan niet altijd kerstmis zijn....)
 
Terug
Naar boven