AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

150gr pangafilet - 75gr winterkrieltjes - 150gr broccoli - sambal
 
PRE Meal

150 gram kip
150 gram witte rijst
15 gram goreng kruiden
30 gram saté saus
1 etl olijfolie
250cc halvolle melk
 
3 slagroomsoesjes!
was iemand jarig op stage
 
Lasagna, groente + rijstensoep met kip :D
 
2 boterhammen
2 eieren
60 gram mager spek
2 plakjes cheddar
1 tomaat

310gr melk
30gr whey
30gr pindakaas
----------------
+/- 1250kcal..87gr eiwit
 
opgebakken hutspot met kip.
 
Chicken chop suey (zakje zoute troep van de Aldi) met kipfilet en (Italiaanse ?) wokgroente. Met Indiaase nan broodjes (soort van pita broodjes)

Gadverdamme wat zout.
 
4 broodjes pindakaas
2 broodjes ei
 
kwark met noten
 
2bruin met krab en een plak tonijn,
net de toko op m'n werk geopend en nu ff wat essen.
 
4 broodjes pindakaas
0.5 liter melk
 
Ontbijt:
20 Gram Whey
200 ML Verse Jus

60 Gram Brinta
40 Gram Haver
20 CC Halfvolle Melk!

Snack:
2 Volkorenbrood
60 Gram Paling
20 CC Halfvolle Melk!
 
bergen brood... is op het moment het enigste wat me maag een beetje accepteerd... vanaf maandag weer full pull bulken :D
 
2 sneeen brood met filet american. En 500 gram volle franse kwark
 
75 gram rijst
2 Grote eieren
35 Gram kalkoenfilet
50 gram augurk
50 Gram Wokgroente
 
Laatst bewerkt:
Pre WO:

50 Gram Brinta
20 CC Halfvolle Melk
130 Gram Appel
10 Gram Whey
 
Terug
Naar boven