Wat eet je nu?

[bsbsbs]

bruin broodje met 2 plakjes kipfilet
2 bruine broodjes met elk een zelfgemaakte hamburger van 100gram

 

[Powergiant]

Een klein stukje van mijn verjaardagstaart

 

[Anoniem_1989_9]

en nog gefeliciteerd..

 

[Anoniem_1989_9]

PWO:

20 Gram Dextrose
10 Gram Whey

Poosje later:
275 Gram Aardappelen
250 Gram Sperziebonen
Flink Stuk Kip/Biefstuk
200 ML Volle Yoghurt!

 

[El Animalus]

Net lekkere junkmaaltijd binnen. Een bak friet, met specialsaus en een mexicano We kunnen weer enkele weken voort nu

Morgen zeker wat extra cardio wel

 

[Geddie]

Ben nu juist lasagna aan het opwarmen

 

[jerney]

Ga zo Thaise roerbakgroente met kipfilet en cashews maken.

 

[Anoniem_1989_9]

55 gram cashews
450 gram kwark

 

[Guest]

450gr kwark ? waarom niet 500...

 

[Anoniem_1989_9]

450gr kwark ? waarom niet 500...

Klik om te verkleinen...

Het zijn maar potten van 450 gram voor de 23234213 ste keer!

2 soorten:

Melkan Franse Kwark
Kcal: 45
KH: 2,5
Eiwit: 8,5
Vet: 0,1

Melkan Magere Kwark
Kcal: 48
KH: 2,9
Eiwit: 9,5
Vet: 0,1

 

[Degluiperd]

hahaha ,

Ik ga zo ook weer aan de Normandy Formage frais, soort van kwark, is het dichtste wat er bij in de buurt komt hier in the UK.

 

[nightfly]

bak kwark.

 

[Anoniem_1989_9]

hahaha ,

Ik ga zo ook weer aan de Normandy Formage frais, soort van kwark, is het dichtste wat er bij in de buurt komt hier in the UK.

Klik om te verkleinen...

Zijn dat die roze potten?

 

[Degluiperd]

Geen idee hoe het er in Nederland uit ziet , kwark kennen ze hier niet in Engeland dus moet het hier maar mee doen van de tesco. 8,4 gram Portein per 100 gram dus niet eens zo heel slecht en geen vet :d

 

[Stunna]

2 broodjes pindakaas
4 broodjes grillworst

 

[RichXXL]

120 gram brinta + 600 ml melk
Shake 2 scheppen

 

[Anoniem_1989_9]

Gaje zo trainen?

 

[Anoniem_1989_9]

2 Bammen
Pindakaas
Karnemelk!

 

[Anoniem_1989_9]

Toenstrax:

75 Gram Rijst
100 Gram Roerbak Groentes
100 Gram Zalm
Beker Karnemelk

 

[Anoniem_1989_9]

Wordt niet veel gegeten vandaag! :O

2 Volkorenbrood
50 Gram Paling

Lekaah Vet