Wat eet je nu?

[#1 Achilles]

smaak is persoonlijk... mijn geroerbakte broccoli met kipfilet en sesamzaadjes is uitermate smakelijk.

Maar waarom... kijk hier maar: http://search.freefind.com/find.html?id=38869215&pageid=r&mode=ALL&n=0&query=broccoli
Goed spul schijnbaar.

Klik om te verkleinen...

Ook voor de vezels en het verlangzamen van de suikers in je voeding.

 

[jorasho]

Bakkie kwark..

 

[Ano_1990_4]

ongeveer 300gram kwark met 20gr whey vanille voor de smaak en klein beetje melk erdoorheen! en dan kloppen tot een geheel!

 

[Mugje]

bak koffie

 

[TrickyTatsu]

Ontbijt net naar binnen:
- 120 gram havermout
- 1 banaan
- schijf ananas
- serving whey
- 20 gram tarwezemelen

En nog wat supplementatie; serving biergist, animal pak en 4 uniliver pillen. W00t voor bulken

 

[wazzup]

mijn pre-workout shake (magere melk, whey en een klein beetje soja eiwit, een theelepel cacao en kaneel (voornamelijk voor de smaak)). Dan snel op de fiets naar de gym.

 

[jorasho]

zometeen maar weer eens wat gaan eten....

 

[naomi]

net wakker dus nog eerst even een koffie

 

[Marijn]

broodje kip

 

[SiRoj]

2 broodjes kipfilet

 

[Esperantisto]

koffie met 2 tl cacao en een eetlepel DHA max visolie erbij\

Dadelijk: salade met eitjes en.... beef jerkey!
Gekregen van een kennis die er niks an vond. Nou, ik vind het wel lekker.. lekker knabbelen op bijna puur eiwit en slechts 3% vet!

 

[boerenkool]

potje spinazie, potje sperciebonen, kopje koffie

 

[Oxgene]

Beef jerkey is heerlijk ja.

Jammer dat dat hier niet zo populair is.

NU : 120 gram havermout , 500 ml melk , scoopie wey

 

[corazon]

4 eieren
4 boterhammen
glas cola light

 

[Brolly]

melk + bambix

 

[jorasho]

bammetje tonijnsalade
bammetje zalmsalade
glas melk
appeltje

 

[corazon]

kwark smoothie:

500 gram kwark
200 ml water
5 schijfjes ananas
1 banaan

 

[SiRoj]

Net..

100 gram zilvervlies
125 gam kipfilet
15 gram rozijnen
15 gram cashews

 

[Esperantisto]

Oxygene, je kan beef jerky (zonder e dus) in sommige buitensportwinkels kopen. Het wordt wel in NL geïmporteerd. 'k Vind het achteraf meer dan jammer, dat toen ik ruim een half jaar in N-Amerika was, waar het mateloos populair is, nooit gekocht heb. Het leek me vies.. en nu... mm lekker hoor! Ben een echte eiwit-o-fiel geworden

 

[Mighty]

1 banaan, 2 mandarijnen en een dubbele boterham met pindakaas.