Wat eet je nu?

[Oxgene]

Oxygene, je kan beef jerky (zonder e dus) in sommige buitensportwinkels kopen. Het wordt wel in NL geïmporteerd. 'k Vind het achteraf meer dan jammer, dat toen ik ruim een half jaar in N-Amerika was, waar het mateloos populair is, nooit gekocht heb. Het leek me vies.. en nu... mm lekker hoor! Ben een echte eiwit-o-fiel geworden

Klik om te verkleinen...

Aah tnx, Oxgene (zonder y dus ) zal er naar gaan zoeken.

Bij de pomp kan je het ook halen, maar dat is vrij prijzig helaas.

 

[naomi]

biefstukblokjes.....met allerlei
groentjes in zwartebonensaus.....is in de maak dadelijk lekker eten

 

[Oxgene]

150 gram pasta
2 eitjes
500 ml melk

 

[wazzup]

(200 gram) pasta met tomatensaus en rundergehakt (en ui, paprika, prei, champignons, knoflook, paprikapoeder, italiaanse keukenkruiden, tomatenpuree, parmezaanse kaas en zilveruitjes)

 

[jorasho]

Net al wat op. Vanavond kipfilet, rijst, paksoi, ananas, dat soort dingen bij elkaar, lekker

 

[SiRoj]

net mega maaltijd.. Spaghetti, 1 kroket, 1 loempia en bakje chocolade yoghurt iets

 

[mass_builder]

2 volkorencracker met kaas/bieslook+500ml magere koningskwark ( bevat 9.1gr eiwit per 100 ml!!!!!!! en slechts 1 gr vet!!! )

 

[Ano_1990_4]

200 gram magere kwark

 

[roxxe]

jupilertje

 

[Rebel_x]

cornflakes
whey met melk
banaan

 

[naomi]

kwark met allbran en kwark met speltcornflakes......koffie

 

[figurebabe]

nu bakkie koffie
zo direct,makreel en een appel

 

[mass_builder]

Als ontbijt:
Banaan
3 geroosterde broodjes met kaas
1 geroosterd broodje met boter
eiwitshake ( van Be-Fit, 85%, eiwit )
Glas water

 

[Mighty]

1Grote soepkom met cornflakes en melk. 4 boterhammen met jam en pindakaas. 1 stukje krentenmik en 1 multi en een grote beker chocolademelk.

 

[SiRoj]

50 gram tonijn, 1 el. ketchup, 100 gram komkommer en een dubbele boterham met kipfilet

 

[figurebabe]

kabeljauw en spinazie

 

[Brolly]

melk + brinta + rozijnen

 

[seagal]

6 eieren
2plakjes ham
3 glazen melk

 

[elpaco]

2 bruine boterhammen met daarom gebakken omelet (4eiwitten, 1 dooier, ham kaas, 5 amandelen) + ketsjup

 

[mass_builder]

Als middag eten ( half 4 ):
Kip siam ( thais gerecht met kipfilet, groente, saus en cashewnoten )
1 bruine boterham met rosbief+peper
1 witte meergranen bol met rosbief+peper
2 glazen melk
Plakje kaas
Glas water
Vanavond hard trainen!