Wat eet je nu?

[SebastiaanG]

100g zilvervlies rijst
100g kip
150g groente
sinasappel

god I love to be bulking again!

 

[Robke78]

1/4 van Omelet:

- 8 eiwit
- 2 eitjes
- 175gr magere ham
- 200gr emmentaler light geraspt
- 250gr brocolli
- 2 roma tomaatjes
- 1 rode ui

 

[Luppie]

8 snee volkorenbrood met pindakaas en kipfilet 500 cc halvolle melk

 

[Anoniem_1989_9]

80 Gram Ongekookte rijst
100 Gram Tuinbonen
130 Gram Biefstuk

 

[nightfly]

brood met 6 gebakken eieren.

 

[olddutch]

150 kip , 200 wortels

 

[ioX]

Brood met tonijn

 

[Robke78]

150gr ham
50gr volkoren spaghetti
sambal

 

[herkuul]

cornflakes, havermout en melk
+ 3 gekookte eitjes

 

[Fitness 4 me]

80 g rijst en 200g kip

 

[Anoniem_1989_9]

Tussendoortje:
3 Boterham
60 Paling

 

[younggod]

1 big mac zonder kaas
1 quarter pounders zonder kaas
1 mc chicken
1 hamburger

Lekker Junken vandaag!!

 

[olddutch]

150 kip, 200 wortels 2 appels...

 

[SebastiaanG]

zometeen >

140g tonijn
100g volkoren spaghetti
50g groente
30ml olijfolie
1 kiwi

 

[wazzup]

schouder-karbonade gesudderd in bouillon met uien en balsamico-azijn, met een klein scheutje port afgemaakt. Met aardappelsen zuurkool.

 

[g3rr3]

puree met zalmfilet

 

[Timmeeh]

lekkere kippenblokjes met ananas

 

[Powergiant]

Roerbakgroente en kip, opgerold in bladerdeeg met een gesmolten kaaslaag erover.. Yummii!

 

[jerney]

150gr gegrilde pangafilet met 50gr Tarley en 200gr broccoli

 

[nightfly]

kip rijst roerbakgroente.