Wat eet je nu?

[Brutux]

Stapel pannenkoeken .

Klik om te verkleinen...

Daar heb ik zin in!!!

 

[Vidar]

Niks.

Eet pas weer rond half 3 ofzo.

Klik om te verkleinen...

Stuk van mijn aso Omelet, wel erg saai.
Ik hou hem er wel in... zit ik tenminste wel aan mijn 10eitjes per dag,
Nu alleen de rest van mijn eetschema interessanter maken.

Rond 4 uur 3 bruin met appelstroop.

Rond 5 de laatste stukken omelet.

Zo dat scheelt weer wat postjes.

 

[Brutux]

Huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuge bord brinta, eat till you drop....

 

[wazzup]

Linzen prutje (ui, spek, gehakt, champignons, tomatenpuree, wortel, rode linzen, beetje bouillonpoeder en peper) met een klein beetje geraspte kaas

 

[nightfly]

rijst kip met wokgroente

 

[Yeltzin]

500g volle yoghurt ; perzik-passievrucht !
in de aldi hebben ze straciatella yoghurt, heerlijk.

 

[jerney]

erwtensoep met magere worst refeed

 

[Yin Yang]

erwtensoep met magere worst refeed

Klik om te verkleinen...

Lekker

 

[Terror Hennep]

20:30 na het trainen:
whey poeder XXL chocola (30 a 35 gram)
halve liter halfvolle melk
aantal eetlepels oploschocomelk (voor de snelle kcal's)

21:15 grote post-wo maaltijd:
250 gram gebakken zalm (in olijfolie, of course)
150 gram tagliatella
grote berg bolognese saus met flink wat gehakt erin.

kortom, in 45 minuten ruim 100 gram eiwit naar binnen geknalt! GGGRRROOOEEEEIIIEEENN!!

 

[jerney]

Stapel pannenkoeken .

Klik om te verkleinen...

Dat was vast een hele smulpartij!
Ga ik maar plannen voor de volgende refeed!

 

[bsbsbs]

broccoli
nu moet ik toch eens de correcte spelling ervan onthouden

 

[jerney]

een kiwi, chocowheypasta met 3 rijstwafels en sloten koffie

 

[klaasjanno]

4 bruinbrood, met pindakaas.

 

[Brutux]

Huge amount of brinta!

 

[bsbsbs]

25gramwhey/water
zometeen water met brinta , 1 gekookt ei los, en 1 gekookt ei tussen 2 boterhammen

 

[Anoniem_1989_9]

Hardcore..

Kloppen dezestatsegt?

1m83-->65 kg BF 22%
BP: 5 x 40
DL: 2 x 65
quarter Squat: 3 x 55
+ _______
160
status : squats+macdonalds, on the road to big

 

[Anoniem_1989_9]

75 Gram Rijst
100 Gram Bonen
150 Gram Tartaar (Ongekookt)

 

[Masterhit]

konijn !

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[nightfly]

paardebiefstuk,brood. en wat yoghurt toe.

 

[wazzup]

volkoren-roggebrood met haring en een bruin Duits broodje met rosbief (oei, wat lekker)