Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.295.599
- Volgers 921
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
SIEMERD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 688
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m75
SynQ
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 okt 2007
- Berichten
- 822
- Waardering
- 33
RichXXL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 291
- Waardering
- 0
je zat toch in de cut?Pizza hawaii als eerste maaltijd
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Jammer van de ananas, verder ben ik licht-jaloers!Pizza hawaii als eerste maaltijd
Sterker nog: vanavond ga ik lekker pizza maken denk ik zo! Ha!
OT: eens een kommetje havermout in de magnetron gooien...
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.364
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach jah ik heb zo'n dagje.
Maaltijd 1 pizza hawaii, halve bak kwark
Maaltijd 2 80 gram brinta met 500cc halvolle melk, 1banaan
Maaltijd 3 4 snee brood met 100 gram casselerib 2 ons groente
Maaltijd 4 4 snee brood met zoet beleg en een whey shake (pre workout meal)
Maaltijd 5 dikke bak patat oorlog met ui, broodje hamburger speciaal
Maaltijd 6 2 snee brood toasty hamkaas, half bakje kwark
Maaltijd 7 500gram kwark
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Refeed dagje?
Mijn hemel, deze hoeveelheden daar doe ik 2 dagen over - de Kcal waarschijnlijk 3 dagen...
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.364
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Zal nog geen 4000 cals zijn denk ik ?
MichielB
Novice
- Lid sinds
- 8 dec 2007
- Berichten
- 16
- Waardering
- 0
had weer brinta
hier hetzelfde maar dan gewoon in de shakebeker
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
4000 Kcals is voor mij 2 dagen eten, en dan moet er wel dmv cardio wat afgehaald worden hoor!
Bijna 3 dagen zonder cardio... (niet aan te bevelen).
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.764
- Waardering
- 4.364
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Ahha oke. Dit is trouwens idd een refeed junk dagje van mij dit doe ik
iedere vrijdag of zaterdag maar wel iedere keer wat anders. Zoals volgende week
kan ik wel eens naar de cinees gaan.
Ik doe het nu al een tijdje zo en val ongeveer 0,5-1,00 kg per week af
