AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

luppie zei:
Ahha oke. Dit is trouwens idd een refeed junk dagje van mij dit doe ik
iedere vrijdag of zaterdag maar wel iedere keer wat anders. Zoals volgende week
kan ik wel eens naar de cinees gaan.

Ik doe het nu al een tijdje zo en val ongeveer 0,5-1,00 kg per week af
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jaloers!
1 zo'n dag en ik ben spontaan een kilo (of 2) zwaarder denk ik zo...
 
Good ol rice and chicken:D
 
75 Gram Volkoren Macaroni
30 Gram Eigeel
140 Gram Kippenwit
100 Gram bonen

Daarna trainen
 
Nogmaals havermout - brood is op...
(en wacht op m'n pakketje van XXL voordat ik naar de winkel ga)
 
2 bananen/whey shake met creatine mix..
broodje kipfilet..
 
160 gram brinta 1 liter halvole melk 2 manderijnen
 
een maaltijd-shake
 
Een kommetje havermout..
 
Bruin stokje met oude kaas en ei! en een half blikje tonijn, dat dan weer wel.
 
Rijst met kipfilet en roerbak saus en groenten.
 
2 boterhammen + 5 eieren + 2 glazen melk
 
4 bolletjes pindakaas
4 bolletjes kipfilet
0.5 L melk
 
150 gr nootjes :D
 
luppie zei:
En voor vanavond een kratje warsteiner :D
Maar daar drink ik zelf hooguit 4 pilsjes van
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Grmbl!
maar goed dat ik geen bier drink...

Heel misschien straks nog een glaasje wijn bij de (zelfgemaakte) pizza, even kijken hoe alles in Excel terecht komt...
 
waarschijnlijk slecht :D maar zelfgemaakte pizza's (mits goed bereid duhhh!!) zijn echt de hemel :P
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.366
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.718
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.773
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven