jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Wat is jullie Bench Press Record?
- Topic starter fennis
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 132
- Weergaven 10.765
- Volgers 59
-
- Tags
- bench press record
- Status
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
15 minuut geleden 6x130kg, eigen gewicht nu 79.5kg
Zojuist de volgende herhalingen gedaan en doe dan ook alleen borst afbeulen vandaag:
25x 75kg
19x 95kg
15x 115kg
6x 130kg (hier dus gepiekt en de kracht gaat er dan langzaam wel uit...)
4x 130kg
6x 120kg (nu gewicht weer langzaam afbouwen)
8x 110kg
12x100kg
minder hehalingen dan 6 doe ik liever niet ivm blessures.
train altijd thuis in eigen kamer waar ik ook nu tussendoor wat surf
Respect, maar toch twijfel ik of het echt is.. Gezien je BW
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Waarom?
---------- Toegevoegd om 07:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:38 ----------
Tuurlijk niet. Waarschijnlijk is dit drukken met bovenarmen tot parralel. En zelfs dan vind ik het nog knap. E-status voor the win.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ik weet niet of je het al door had. Maar op dit forum zitten ook hele volksstammen die zich niet interesseren voor bodybuilding. Al eens in de pl sectie geweest?
Mijn pr is 1x135, 5x120 en 1x140 met lichte spot
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik twijfel niet eens.
Edit: een half jaar geleden drukte 'ie nog 4x140... :http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/one-handes-push-ups-247634/#post4984357
...
Laatst bewerkt:
albinopress
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 nov 2008
- Berichten
- 71
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 19%
Leftie
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2009
- Berichten
- 54
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Barryy
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2007
- Berichten
- 1.776
- Waardering
- 206
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 6%
y o u n g
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 jul 2009
- Berichten
- 87
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
Lotus Omega
Novice
- Lid sinds
- 15 jun 2010
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
Twijfelen mag ,
Echt op voeding letten doe ik niet, ik train meer op kracht om zo goed in mijn vel te zitten als om massa op te bouwen.
Borst is samen met biceps (dubell 28kg)wel een sterke kant van mij denk ik.
"20 jaar" terug toen ik 21 was heb ik nog een gooi willen doen naar nederlands record bench press. Woog toen 72kg met vrij laag vetpercentage en deed toen om en nabij 3x 125kg na ruim anderhalf jaar trainen.
Destijds lag dat record in de gewichtsklasse tot 72,5kg ergens rond de 120kg dus dat was goed haalbaar om er over heen te gaan (Dit is inmiddels al erg achterhaald). Om dit officieel te laten doen was voor mij te kostbaar destijds waardoor ik dit nooit officeel hebben laten maken.
Op dit moment train ik alweer 2 jaar onafgebroken 4x/week zo'n 1,5uur Dit na een pauze van 2 jaar waarin ik ook ongeveer 2 jaar (4x/week) heb getraind.
Echter blijf ik een beetje het laatste halfjaar rond dit gewicht hangen, alleen de reps worden wat hoger. Heeft meer denk ik met een darmblessure die parten speeld waardoor ik 4 kg lichter ben geworden in 3 maanden...
Groetjes Patrick
ps: Hier nog een leuk stukje uit de oude doos (10jaar gelden) :
http://www.nieuwsbank.nl/inp/2001/06/11/B098.htm
Hier drukt een jonge man van 48,5kg al 115kg. Toch niet slecht
Hierin ook iemand van 82,5 kg die die 195,5kg drukt...dus ik zal nog wat moeten oefenen
, Echt op voeding letten doe ik niet, ik train meer op kracht om zo goed in mijn vel te zitten als om massa op te bouwen.
Borst is samen met biceps (dubell 28kg)wel een sterke kant van mij denk ik.
"20 jaar" terug toen ik 21 was heb ik nog een gooi willen doen naar nederlands record bench press. Woog toen 72kg met vrij laag vetpercentage en deed toen om en nabij 3x 125kg na ruim anderhalf jaar trainen.
Destijds lag dat record in de gewichtsklasse tot 72,5kg ergens rond de 120kg dus dat was goed haalbaar om er over heen te gaan (Dit is inmiddels al erg achterhaald). Om dit officieel te laten doen was voor mij te kostbaar destijds waardoor ik dit nooit officeel hebben laten maken.
Op dit moment train ik alweer 2 jaar onafgebroken 4x/week zo'n 1,5uur Dit na een pauze van 2 jaar waarin ik ook ongeveer 2 jaar (4x/week) heb getraind.
Echter blijf ik een beetje het laatste halfjaar rond dit gewicht hangen, alleen de reps worden wat hoger. Heeft meer denk ik met een darmblessure die parten speeld waardoor ik 4 kg lichter ben geworden in 3 maanden...
Groetjes Patrick
ps: Hier nog een leuk stukje uit de oude doos (10jaar gelden) :
http://www.nieuwsbank.nl/inp/2001/06/11/B098.htm
Hier drukt een jonge man van 48,5kg al 115kg. Toch niet slecht
Hierin ook iemand van 82,5 kg die die 195,5kg drukt...dus ik zal nog wat moeten oefenen
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Status
