Wat is voor jou beter, met machines trainen of met losse gewichten?

[mercapto]

los, al ben ik wel fan van verschillende plate loaded machines

 

[dwarff]

If you ain't lifting with dumbbell's.... you ain't lifting AT ALL!!!!

 

[TheShredder]

Wat "beter" is, is om zowel met machines te trainen als met losse gewichten. Het één sluit het ander niet uit.

Schwarzenegger zei over dit onderwerp trouwens dat hij de voorkeur geeft aan losse gewichten, maar dat sommige machines wel degelijk nuttig zijn. Bijv. de leg extension en de lat pull down.

 

[Panzer VIII]

Doe alles met losse gewichten, behalve lat pulldown smal en breed, leg curl en leg extension. En kuiten trouwens in de smith.