Sticky Wat train je straks....

[Yin Yang]

Hele kop verbrand in de zon, en het is nog niet eens zomer...
Vanavond alleen even de biceps aanpakken.

Klik om te verkleinen...

Stond je gulp nog open?

Oke oke ik hou al op!!!
Ontopic rust.

 

[Jesseh]

Biceps triceps gepakt

 

[Masterhit]

cardio & schouders

 

[nightfly]

Stond je gulp nog open?

Oke oke ik hou al op!!!
Ontopic rust.

Klik om te verkleinen...

doe jij ook nog is wat, of loop je alleen maar te wijven hier .

ik ga nu voor schouders!!!

 

[Mel74]

ik ga nu voor schouders!!!

Klik om te verkleinen...

heb ik vanmiddag gedaan..ging goed!

 

[rusher]

RUST GVD !@#$*!@($*@(!#$

weer flink verkouden

the missery....

 

[Nishikigoi]

RUST GVD !@#$*!@($*@(!#$

weer flink verkouden

the missery....

Klik om te verkleinen...

That sucks, sterkte kerel!

OT: net borst, triceps en onderarmen getraint nu rondlopend met een flinke pomp in me pecs

 

[g3rr3]

borst vandaag

 

[Phenochef]

Dunne lende van 1 kg met mijn pa . Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah heeeeeerlijk !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[iron devoted]

morgen:
squats
leg extensions
disclocations

 

[Geddie]

Straks wat core en stretch oefeningen, daarna hardlopen. Morgen weer met ijzer spelen.

Dunne lende van 1 kg met mijn pa . Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah heeeeeerlijk !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Klik om te verkleinen...

Verkeerde topic bro

 

[jerney]

net terug: UB gedumbbelld, lichte rug/borst training en abs varieee.....

Idd bekjam, ik had geen renbenen meer

 

[Phenochef]

Verkeerde topic bro

Klik om te verkleinen...

Hoezo ? Da's toch ook trainen ?

 

[wazzup]

Speed werk:

low bar wide stance box squats... (hee, ik begin het geloof ik een beetje onder de knie te krijgen)
Bench throws (smith)
Pullups
db push press

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders...+ buik

Net terug, benen en schouders onderhanden genomen, kon beter...maar dat pakken we van de week nog wel een keer extra op.

 

[Loca]

Spinning, schouders en cardio gedaan.

 

[sniperx]

Gisteren: FB
Morgen: FB
Vrijdag: FB.

 

[El Animalus]

Vanavond na een onderonsje met de notaris! Me VS Rug-Traps-Biceps

 

[Skatermarvin]

Vanavond enkel 45minuten cardio en zonnebank.

 

[MassFreak]

Vandaag Rug Triceps heb er zin in